قبل بضع سنوات ، كتبت كتابًا بعنوان 13 شيئًا لا يفعله الأشخاص الأقوياء عقليًا . لقد تلقيت الآلاف من رسائل البريد الإلكتروني على مر السنين من القراء يخبرونني بـ 'الشيء' الذي يعانون منه أكثر من غيرهم. النضال الذي يبدو أن الناس قادرون على التواصل معه هو رقم اثنين - الأشخاص الأقوياء عقليًا لا يتخلون عن قوتهم.
إنه شيء نفعله جميعًا في بعض الأحيان. ربما تركت الحالة المزاجية السيئة لزميلك في العمل تدمر يومك. أو ربما تركت انتقادات شخص ما تلحق الضرر بصورتك الذاتية.
في أي وقت تسمح فيه لشخص ما أن يكون له تأثير سلبي على طريقة تفكيرك أو شعورك أو تصرفك ، فإنك تمنحه القوة على حياتك. سوف يسلبك القوة العقلية التي تحتاجها للوصول إلى أعظم إمكاناتك.
هو عيد ميلادك 10 سبتمبر؟
أحيانًا يكون الأمر واضحًا عندما تتخلى عن قوتك. يعد فقدان أعصابك والقيام بشيء تندم عليه مثالًا رئيسيًا على ذلك.
ولكن من الممكن أيضًا أن تتخلى عن قوتك بطرق أكثر دقة. قد لا تدرك حتى أنك تفعل ذلك.
فيما يلي 10 طرق يمكنك من خلالها التخلي عن قوتك الشخصية دون أن تدرك ذلك:
1. أنت تستسلم لرحلات الذنب.
إذا غيرت سلوكك لأن شخصًا ما يضغط على أوتار قلبك ، فإنك تمنح هذه القوة الفردية عليك. تحدث بصوت عال ، والتزم بكلمتك ، ولا تستسلم حتى عندما يحاول شخص ما اللعب على عواطفك.
2. أنت تسمح لرأي شخص آخر عنك أن يملي عليك قيمتك الذاتية.
بعض الناس لا يحبونك والبعض الآخر لا يحبذ اختياراتك. ومع ذلك ، لا يتعين عليك السماح لآرائهم بالتأثير على شعورك تجاه نفسك. الشعور بالسوء تجاه نفسك بناءً على ما يقوله شخص ما أو ما يشعر به هذا الشخص تجاهك يمنح هذا الشخص الكثير من القوة عليك.
3. أنت لا تضع حدودا صحية.
عليك أن تقرر من تسمح له بالدخول إلى حياتك. إذا كنت تشعر بالاستياء من الأشخاص الذين يستهلكون الكثير من طاقتك ، فهذه علامة على أنك لا تضع حدودًا واضحة. ضع حدودًا جسدية وعاطفية ومالية واضحة.
4. أنت تشتكي من كل الأشياء التي تقوم بها لديك لكى يفعل.
يمكنك أيضًا اختيار ما تفعله بوقتك. لست مجبرًا على الذهاب إلى العمل أو زيارة الطبيب أو حضور تجمع عائلي. ستكون هناك عواقب إذا لم تفعل بعض هذه الأشياء ، لكنها لا تزال اختيارات.
5. أنت تحمل ضغائن.
لن تقوض الضغينة حياة الشخص الآخر ، لكنها يمكن أن تلحق الضرر بنفسك. التمسك بالغضب من الماضي يسمح للفرد باحتلال مساحة في حياتك. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى السماح للأشخاص السامين بدخول حياتك - لا يجب عليك ذلك. فقط لا تضيعوا مواردكم العقلية عليهم.
6. قمت بتغيير أهدافك لأنك رفضت.
الاستسلام بعد الرفض يمنح الفرد القدرة على تحديد ما ستفعله في حياتك. سواء تم ترقيتك للحصول على ترقية أو رفضت لمشروع تعاوني ، لا تستسلم. فقط لأن الآخرين لا يدركون إمكاناتك لا يعني أنك لا تستطيع النجاح.
7. لقد شرعت في إثبات خطأ شخص ما.
عندما يشكك شخص ما فيك ، قد يكون من المغري الشروع في إثبات خطأه. تأكد من أن هدفك يتعلق برغبتك في النجاح ، وليس إقناع الناس بأنك أكثر قيمة مما أعطوك له الفضل.
8. تسمح للآخرين بإخراج أسوأ ما فيك.
ستصادف أشخاصًا لديهم القدرة على إخراج أسوأ ما فيك. قد يستفزك هؤلاء الأفراد لتقول أشياء تندم عليها أو يضغطون عليك للقيام بأشياء لا تفعلها عادة. كن وفيا لقيمك وارفض السماح للآخرين أن يكون لهم تأثير سلبي عليك.
9. تستثمر الوقت في الحديث عن أشخاص لا تحبهم.
كل دقيقة تقضيها في التفكير في شخص لا تحبه ، أو تشكو من شخص لا تريد أن تكون بالقرب منه ، هي 60 ثانية أخرى تمنحها لهذا الشخص. إن التركيز على الأشخاص السلبيين يتيح لهم السيطرة على عقلك.
10. أنت تعمل بجد لتجنب النقد.
يمكن أن تكون ردود الفعل من الآخرين مفيدة في مساعدتك على أن تصبح أفضل ما لديك. ومع ذلك ، إذا كنت تقدر مدخلات الآخرين كثيرًا ، فقد تتجنب فعل أي شيء قد يؤدي إلى النقد. من المستحيل أن تعيش أفضل حياتك عندما تركز على إرضاء الناس.
هل المرأة الميزان تجذب رجل الأسد؟
كيف تستعيد قوتك
إذا لاحظت أنك تتخلى عن قوتك ، فأنت لست وحدك. الجميع يفعل ذلك في بعض الأحيان. النبأ السار هو أنه لم يفت الأوان بعد لاستعادة قوتك.
التزم بأن تصبح السائق - وليس الراكب - في حياتك. ابذل جهدًا واعيًا للبقاء مسيطرًا على طريقة تفكيرك وشعورك وتصرفك وستساعدك بناء العضلات العقلية التي تحتاجها للوصول إلى أقصى إمكاناتك .
