مليئة برسائل البريد الإلكتروني؟ التسرع في اجتماع عملك القادم؟
في بعض الأحيان قد تكون الأهداف والمواعيد النهائية أكثر من اللازم. حتى أنها يمكن أن تكون ضارة بإنتاجيتك وصحتك.
تأخذ استراحة. او اثنين. او اكثر. إليك 17 اقتباسًا ستقودك إلى الاسترخاء في أوقات التوتر.
1. غالبًا ما تؤدي الطرق الصعبة إلى وجهات جميلة. الأفضل لم يأت بعد.' - منعرج زيجلار
2. ثق بنفسك. لقد نجوت كثيرًا ، وستنجو من كل ما هو قادم. - روبرت تيو
3. 'تصرف بالطريقة التي تريد أن تشعر بها.' - جريتشن روبين
4- أعدك بأنه لا يوجد شيء فوضوي كما يبدو. لا شيء يستحق التقليل من صحتك. لا شيء يستحق أن تسمم نفسك بالتوتر والقلق والخوف. '' ستيف مارابولي
5. 'هناك ما هو أكثر في الحياة من زيادة سرعتها.' -- مهاتما غاندي
6. 'عقلك سوف يجيب على معظم الأسئلة إذا تعلمت الاسترخاء وانتظار الإجابة.' - وليام بوروز
7. التوتر هو من تعتقد أنك يجب أن تكون. الاسترخاء هو من أنت.' -- مثل صيني
8. 'استمر في السير خلال العاصفة. قوس قزح الخاص بك ينتظر على الجانب الآخر. - هيذر ستيلفسن
9. 'قلقنا لا يأتي من التفكير في المستقبل ، ولكن من الرغبة في السيطرة عليه.' - خليل جبران
10. 'ليس التوتر هو الذي يقتلنا ، إنه رد فعلنا عليه'. - هانز سيلي
11. 'سيعمل كل شيء تقريبًا مرة أخرى إذا قمت بفصله لبضع دقائق ... بما فيهم أنت.' - آن لاموت
12. 'وقت الاسترخاء هو عندما لا يكون لديك وقت لذلك.' - سيدني هاريس
13. استسلم لما هو. اترك ما كان. آمن بما سيكون. - سونيا ريكوت
14. 'العقل الهادئ يجلب القوة الداخلية والثقة بالنفس ، لذلك هذا مهم جدًا لصحة جيدة.' - دالاي لاما
15. 'تمهل وكل ما تطارده سيأتي ويمسك بك.' - جون دي باولا
16. عقلك الهادئ هو السلاح النهائي لمواجهة تحدياتك. لذا استرخ. - براينت ماكجيل
17. تأتي المشاعر وتذهب مثل السحب في سماء عاصفة. التنفس الواعي هو مرساة. - ثيش نهات هانه
