تعتبر ضربة القهوة بداية أساسية لليوم لملايين الأشخاص حول العالم كل صباح.
أنفق الأستراليون ما يقرب من 800 مليون دولار على أكثر من ملياري فنجان من القهوة العام الماضي - وهذه مجرد بداية لعادات تناول الكافيين.
ولكن مثل جميع الأدوية ، فإن الإفراط في تناول الكافيين له مخاطر. بالنسبة الى معايير الغذاء أستراليا ونيوزيلندا ، يمكن للبيض المسطح العادي (على غرار لاتيه صغير أو كابتشينو) أن يحتوي على ما يصل إلى 282 مجم من الكافيين في وجبة واحدة. تشير الدراسات إلى أن تناول أكثر من 400 مجم يوميًا يمكن أن يعرض الشخص لخطر الآثار الضارة.
لذلك ، من خلال اللقطة المزدوجة في الصباح وكوكاكولا مع الغداء ، قد تلحق الضرر بجسمك أكثر مما تدرك.
فيما يلي 20 خطرًا لجرعة زائدة من الكافيين الجزئي والكلي ، من الأعراض الأولى التي سيتم عرضها إلى الأعراض الحادة في المرحلة المتأخرة.
1. زيادة ضربات القلب
يعمل الكافيين كمنشط للجهاز العصبي المركزي ، مما يزيد من معدل ضربات القلب. يمكن توقع ذلك في أقرب وقت بعد 15 دقيقة من تناوله.
مشروبات الطاقة: المخاطر الصحية والسمية
2. الحموضة المعوية / الجزر
ثبت أن الكافيين يريح المريء ويساهم في الارتجاع المعدي المريئي. هذا يمكن أن يسبب أو يؤدي إلى تفاقم حرقة في الأفراد المعرضين للإصابة.
التأثيرات العصبية والنفسية للكافيين
3. القلق / القلق
الكافيين يحفز الهرمونات ، مثل الأدرينالين ، ويرسل جسمك إلى الهزات والارتعاش.
مشروبات الطاقة: المخاطر الصحية والسمية
ملاحظة المحرر: هل تبحث عن Office Coffee Services لشركتك؟ إذا كنت ترغب في الحصول على معلومات لمساعدتك في اختيار الاستبيان المناسب لك ، فاستخدم الاستبيان أدناه لتزويد شريكنا ، BuyerZone ، بالمعلومات مجانًا:
4. القلق
يمكن أن تتحد التأثيرات المنشطة للكافيين على الجسم ، مثل زيادة معدل ضربات القلب ، وزيادة هرمونات الأدرينالين ، وارتفاع الحواس ، لإنتاج إحساس غامر لدى بعض الأشخاص ، مما يجعلهم يشعرون بالقلق.
التأثيرات العصبية والنفسية للكافيين
5. تشنجات وتشنجات العضلات
يمكن أن يتسبب الحجم الكبير أو الاستخدام المطول للكافيين في الجسم في تقلص العضلات أو تحركها بشكل متقطع.
مشروبات الطاقة: المخاطر الصحية والسمية
6. تجول الفكر والكلام
جنبًا إلى جنب مع العديد من حواسك الأخرى ، يسرع الكلام والفكر استجابة للتأثير المنبه للكافيين. في حين أن هذا قد يكون مفيدًا جدًا للتركيز ، إلا أن الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب الارتباك والتلعثم.
التأثيرات العصبية والنفسية للكافيين
رجل الأسد وامرأة السرطان
7. خفقان القلب
الكافيين يحفز الجهاز العصبي المركزي. يعمل على تسريع معدل ضربات القلب ويمكن أن يتسبب في رفرفة القلب أو خفقانه.
مشروبات الطاقة: المخاطر الصحية والسمية
8. إدرار البول
يزيد الكافيين من الحاجة إلى التبول لأنه يزيد من تدفق الدم عبر الكلى ويوسع الأوعية الدموية ، مما يجعل الكلى تنتج المزيد من الفضلات.
التأثيرات العصبية والنفسية للكافيين
9. اضطرابات الجهاز الهضمي
يعمل الكافيين كملين عن طريق زيادة تقلص عضلات الأمعاء الدقيقة والكبيرة. يمكن أن يتسبب ذلك في انتقال الطعام المهضوم مسبقًا إلى الأمعاء ، مما يؤدي إلى حدوث تقلصات في المعدة.
مشروبات الطاقة: المخاطر الصحية والسمية
10. الجفاف
يمكن أن يؤدي الإسهال المستمر والتبول إلى الجفاف ، والذي يمكن أن يخل بتوازن سوائل الجسم ، ويستنزف الماء والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها ليعمل.
التأثيرات العصبية والنفسية للكافيين
11. الأرق
يمنع الكافيين نشاط ناقل عصبي يسمى الأدينوزين ، وهو أحد المهدئات الطبيعية لدماغك. يجعلك تنام عندما تكون المستويات مرتفعة بما يكفي. عن طريق تثبيط نشاط الأدينوزين ، يمنع الكافيين قدرتك على النوم.
مشروبات الطاقة: المخاطر الصحية والسمية
12. الصداع
يمكن أن يؤدي الجمع بين النبضات المدرة للبول والمنشطات عبر الجسم إلى زيادة الحمل على المستقبلات في الدماغ ، مما يؤدي إلى حدوث صداع.
مشروبات الطاقة: المخاطر الصحية والسمية
13. الهلوسة
يُعتقد أن الهلوسة تحدث عندما تتسبب جرعة زائدة من الكافيين في إصابة الجسم بالتوتر. هذا نتيجة لارتفاع مستويات الأدرينالين.
مشروبات الطاقة والتأثير الفيزيولوجي العصبي للكافيين
14. الإدمان
يبدأ إدمان الكافيين أو الاعتماد عليه لأن الكافيين يخلق أولاً شعور تنبيه يتوق إليه شاربو القهوة ، ثم يصبح لاحقًا مادة كيميائية يحتاجها الجسم لمنع أعراض الانسحاب مثل الصداع والخمول والاكتئاب.
مراجعة نقدية لانسحاب الكافيين: التحقق التجريبي من الأعراض والعلامات والحوادث والخطورة والميزات المرتبطة بها
15. زيادة ضغط الدم
يتسبب الكافيين في قيام الغدد الكظرية بإفراز المزيد من الأدرينالين ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
مشروبات الطاقة: المخاطر الصحية والسمية
16. قرحة المعدة
يعمل الكافيين على تسريع عملية إفراغ المعدة ، مما قد يؤدي إلى انتقال محتويات المعدة شديدة الحموضة إلى الأمعاء الدقيقة بسرعة أكبر من المعتاد ، مما يتسبب في حدوث إصابة أو تقرحات.
تأثير الكافيين والقهوة على حرقة المعدة وارتجاع الحمض والقرحة والارتجاع المعدي المريئي
17. توقف القلب
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم الناتج عن تناول كميات كبيرة من الكافيين وتأثير المنشطات على الجهاز القلبي الوعائي إلى نتائج مدمرة للأشخاص الذين يعانون من ضعف في القلب.
تناول الكافيين فيما يتعلق بخطر السكتة القلبية الأولية
18. أكل
عندما يستهلك الناس الكثير من الكافيين ، فيمكنهم الخوض فيما يعرف بتسمم الكافيين ، حيث يصابون بالارتباك والارتباك. هذا هو الوقت الذي يمكن أن تحدث فيه غيبوبة الكافيين ، وكذلك النوبات.
تسرع القلب ، والتسمم ، والغيبوبة: التأثيرات الفسيولوجية للكافيين على Daphnia magna والبشر
19. الموت
يمكن للأشخاص الذين يعانون من حساسية الكافيين أن يموتوا بسبب جرعة زائدة من الكافيين. في حين أن الحصول على جرعة قاتلة من الكافيين سيكون صعبًا مع القهوة العادية ، فإن الجرعات العالية من حبوب الكافيين هي سبب معروف للعديد من الجرعات الزائدة من الكافيين.
يؤدي تناول الكافيين بكميات كبيرة إلى الوفاة
توافق برجك في 21 يناير
ظهر هذا المنشور في الأصل في بزنس إنسايدر أستراليا . حقوق الطبع والنشر 2014.
ملاحظة المحرر: هل تبحث عن Office Coffee Services لشركتك؟ إذا كنت ترغب في الحصول على معلومات لمساعدتك في اختيار الاستبيان المناسب لك ، فاستخدم الاستبيان أدناه لتزويد شريكنا ، BuyerZone ، بالمعلومات مجانًا:
الإفصاح التحريري: تكتب شركة عن المنتجات والخدمات في هذا المقال وغيره. هذه المقالات مستقلة من الناحية التحريرية - وهذا يعني أن المحررين والمراسلين يبحثون ويكتبون عن هذه المنتجات دون أي تأثير لأي من أقسام التسويق أو المبيعات. بعبارة أخرى ، لا أحد يخبر مراسلينا أو محررينا بما يكتبونه أو تضمين أي معلومات إيجابية أو سلبية معينة حول هذه المنتجات أو الخدمات في المقالة. يخضع محتوى المقال بالكامل لتقدير المراسل والمحرر. ومع ذلك ، ستلاحظ أننا في بعض الأحيان نقوم بتضمين روابط لهذه المنتجات والخدمات في المقالات. عندما ينقر القراء على هذه الروابط ، ويشترون هذه المنتجات أو الخدمات ، قد يتم تعويض Inc. هذا النموذج الإعلاني القائم على التجارة الإلكترونية - مثل أي إعلان آخر على صفحات مقالاتنا - ليس له أي تأثير على تغطيتنا التحريرية. المراسلين والمحررين لا يضيفون هذه الروابط ، ولن يقوموا بإدارتها. يدعم هذا النموذج الإعلاني ، مثل النماذج الأخرى التي تراها على Inc ، الصحافة المستقلة التي تجدها على هذا الموقع.
