من المحتمل أنك قابلت شخصًا في حياتك تسبب في برودة كتفك باستمرار ، أو أهانك بشكل غير مباشر ، أو تجنب الأحداث المهمة بشكل متكرر. يمكن أن تجعلك التفاعلات تشعر بالإرهاق وحتى أنك غير متأكد من كيفية القيام بذلك إدارة علاقتك معهم. إذا كنت قد تعرضت لذلك ، فقد واجهت شخصًا يظهر سلوكيات عدوانية سلبية.
امرأة العقرب الشمس الدلو القمر
الشخص السلبي العدواني هو بشكل عام شخص يعبر عن كراهيته أو غضبه تجاه شيء ما بطريقة غير مباشرة. قد لا يخبرونك تمامًا بما يشعرون به ، لكن في كثير من الأحيان يمكنك أن تشعر بالطاقة السلبية التي يطلقونها. في حين أنه من المحبط التعامل مع أحد أفراد الأسرة الذي يتصرف بهذه الطريقة ، فإنه من الصعب التعامل مع رئيسك الذي يفعل نفس الشيء.
فيما يلي بعض الطرق لإدارة رئيس أو مدير سلبي عدواني.
لا تنتقم.
إنه رد فعل طبيعي للرد عندما تشعر بالتهديد. نرغب في كثير من الأحيان في أن نظهر لهم شعورهم ونأمل أن يروا كيف تعاملوا معنا ويتوقفوا. ومع ذلك ، فإن محاولة الحصول على هذه الأشياء لن تجعلهم يحترمونك ويقدرونك أكثر كشخص.
إذا كان هناك أي شيء ، فسيفعلونه أكثر لأنهم يعتقدون أن هذه هي الطريقة التي تريد التواصل بها.
بدلاً من ذلك ، استمر في إظهار التحكم العاطفي واعرض السلوكيات التي تريد أن تراها من حولك فقط ، حتى لو كان من الصعب مقاومة الإغراء. لقد وجدت أن العد لبضع ثوان مع التركيز على أنفاسي يساعد على استعادة أفكاري.
كن متعاطفا.
ينبع السلوك العدواني-السلبي من عدم معرفة الشخص بكيفية معالجة الخلافات والمخاوف بشكل صحيح. على الرغم من أنه لا يتم إجراؤه عمدًا ، إلا أن هذا لا يعني أنه يجب عليك التظاهر بأنه لا يحدث. هذا النوع من السلوك سيؤثر على صحتك العقلية والعاطفية.
يمكن أن يؤدي إلى اكتئابك إذا لم يستطرد الموقف. لذلك ، عندما تشعر بالتعاطف معهم لأنهم يفتقرون إلى النضج العاطفي ، تأكد من أن تكون دائمًا مدركًا ومهتمًا باحتياجاتك العقلية.
مواجهتهم بطريقة غير قضائية.
إذا كان أحد مخاوفك معهم هو أنهم دائمًا ما يحجبون المعلومات ويحاولون البقاء بعيد المنال ، فمن المحتمل أنهم يكافحون من أجل أن يكونوا قائدين فعالين. قد تضطر إلى معالجتها. اعلم أنه من المحتمل ألا يستنتج أنه يمثل المشكلة.
عندما تواجههم ، تأكد من أنك في مكان خاص وأنك تقترب منه بدقة. لقد وجدت أن السؤال عن حادثة معينة والانتقال من هناك يساعد. على سبيل المثال ، قول شيء مثل ، 'لقد كنت أعاني من ___ وأرغب في إصلاح ذلك. ماذا يمكننا أن نفعل للوصول إلى هناك؟
أعلم أنه ليس من العدل أن تمسك يد رئيسك في العمل خلال رحلتهم ، لكنهم شخص أيضًا. تريد منهم أن يثقوا بك حتى يجدون التواصل معك أسهل.
ضع توقعات واضحة.
إذا كان رئيسك يتصرف بشكل سلبي عدواني عندما يتعلق الأمر بتقديم الملاحظات ، فسيتعين عليك القيادة. أولاً ، ستحتاج إلى التحدث إليهم من خلال الإشارة إلى موقف معين كنت ستقدر فيه حقًا تعليقاتهم الصادقة. ثم حدد اجتماعات نصف أسبوعية لمناقشة تقدمك في المشاريع وطرق التحسين.
حتى لو لم يقدموا لك ملاحظات واضحة على مدار الأسبوع ، فإنهم يعلمون أنهم مسؤولون عن إعطائك إياها أثناء اجتماعاتك.
كم يبلغ طول راؤول إسبارزا
ابدأ في البحث عن فرص جديدة.
إذا كنت قد جربت كل ما سبق ولا يبدو أن هناك شيئًا يعمل ، ففكر في البحث عن فرص جديدة. إذا كنت تحب الشركة التي تعمل بها ولا تريد المغادرة ، فحاول معرفة ما إذا كان يمكنك الانتقال إلى فريق جديد لتحرك مهني جانبي.
ومع ذلك ، إذا لاحظت أن جميع القادة في وظيفتك يبدو أنهم يظهرون نفس السلوكيات ، فقد حان الوقت لبدء البحث عن وظيفة جديدة في شركة مختلفة. يأتي وقت يتعين عليك فيه قبول أنك بذلت قصارى جهدك وحان الوقت للمضي قدمًا ، ليس فقط من أجل حياتك المهنية ولكن أيضًا من أجل صحتك العقلية والعاطفية.
أعلم أنه من المحبط أن تشعر وكأن عليك أن تمشي على قشر البيض مع شخص راشد ، ولكن ليس كل شخص ستقابله في الحياة سيكون لديه نفس النضج العاطفي مثلك ، حتى لو كان هذا الشخص فوقك مهنيًا. حاول مساعدتهم كما تفعل مع أحد أفراد العائلة. إذا فشل كل شيء آخر ، فقد حان الوقت للتخلص من سيرتك الذاتية.
