نحن لا نتحدث عن الوحدة بما فيه الكفاية. إنه يؤثر على كل شيء. عندما تكون وحيدًا ، تشعر بمزيد من الاكتئاب والقلق. غالبًا ما يكون من الصعب التركيز على عملك ، مما يؤثر على حياتك المهنية. وهذا أمر سيء حقًا لصحتك ؛ إنه بالتساوي قاتلة تدخين 15 سيجارة في اليوم.
ولحسن الحظ فإن العكس هو الصحيح أيضًا. عندما تشعر بالتواصل ، فإنك تميل إلى الاسترخاء من الناحية الفسيولوجية. معدل ضربات قلبك ينخفض. الضحك مفيد بشكل يبعث على السخرية لصحتك ، سواء مع زملاء العمل أو الأصدقاء.
لقد عشت في خمس مدن على الأقل على مدار عشر سنوات ؛ كجيل الألفية ، يتعلق الأمر بالمساواة في الدورة التدريبية. يقوم غالبية البالغين الأمريكيين بالعديد من التحركات خلال مسار حياتهم ، وفي كل مرة تقوم بذلك يكون ذلك بمثابة انتقال. إنه تعديل. وأحد أعمق أجزاء هذا التعديل هو تكوين صداقات جديدة.
سواء كنت قد انتقلت للتو إلى مدينة جديدة أو تزوج العديد من أصدقائك أو أنجبت أطفالًا ، وتجد نفسك فجأة بمفردك كثيرًا ، فإن تكوين صداقات جديدة كشخص بالغ أمر بالغ الأهمية.
فيما يلي سبع طرق لتسهيل الأمر:
1. خذ حصة
في العام الماضي بدأت في أخذ فصل دراسي عن الارتجال في أمسيات الخميس. كان هناك بعض الأشخاص لتقوية مهارات التحدث أمام الجمهور ؛ البعض فقط أرادوا المزيد من المرح في حياتهم (أنا).
ما هو العرق آرون هيرنانديز
لقد كانت ممتعة. مرة في الأسبوع ، شعرت بالسخافة والإبداع. وكان من السهل تكوين صداقات ، خاصة وأن الأستوديو كان يعرض العروض مرة واحدة في الشهر تقريبًا ، وبعد ذلك تناول الجميع المشروبات. لقد اكتسبت مجتمعًا جديدًا تمامًا بمجرد حضور ذلك الفصل.
واحدة من أفضل الطرق لتكوين صداقات هي من خلال الفصل الدراسي أو بعض المجتمعات الأخرى التي تجتمع بانتظام. عندما ترى الناس مرارًا وتكرارًا ، يكون من الأسهل أن تترابط وتعرف وتُعرف.
2. الانضمام إلى لقاء
نفس الفكرة. هناك لقاءات للمشي لمسافات طويلة ولقاءات غولف ولقاءات حول تعلم كيفية DJ وحتى اجتماعات Cards Against Humanity Meetups (نعم ، حقًا).
مرة أخرى ، عند البحث عن أصدقاء جدد ، أعط الأولوية للأصدقاء الذين يجتمعون بانتظام (مثل تلك التي يذهب الأعضاء فيها في نزهة كل صباح سبت).
3. أخبر الناس أنك تبحث
لا تخف من إخبار الناس أنك تبحث عن أصدقاء ومناسبات اجتماعية. 'مرحبًا ، لقد انتقلت للتو إلى هنا وأتطلع للانخراط في الأشياء والتعرف على أشخاص جدد - لذا إذا سمعت عن أي شيء ، فأخبرني بذلك.'
الناس طيبون. سوف يدعوك إلى حفلة شواء في عيد العمال ، أو يخبرك عن مجموعة أخرى يمكنك الانضمام إليها. على سبيل المثال ، إذا قمت بعد ظهر يوم الجمعة بإخبار زملائك في العمل أنك تبحث عن أشياء للقيام بها ، فسوف يرغبون في المساعدة ، وسيفكرون في أشياء للقيام بها في عطلة نهاية الأسبوع.
4. اصعد شبكة الخريجين الخاصة بك
عندما كنت في أوائل العشرينات من عمري ، انتهى بي المطاف في برشلونة. كنت أعرف أنني أريد البقاء هناك ، مما يعني أنني بحاجة إلى اتصالات. لذلك نشرت على لوحة خريجي الكلية ، 'مرحبًا ، هل يعرف أي شخص أي شخص في برشلونة؟'
في غضون ست ساعات ، كان لدي اتصال عبر البريد الإلكتروني بزميل من الخريجة. انتهى بها الأمر إلى السماح لي بالتحطم على أرضيتها (مما وفر لي تكلفة النزل) ، وساعدتني في البحث عن وظيفتي لأصبح مدرس لغة إنجليزية ، وعرفتني على الثلاثي المضحك من رفقائها في الغرفة الإيطاليين.
حتى يومنا هذا ، هي واحدة من أقرب أصدقائي.
يمكنك أيضًا النقر فوق Facebook. أخبر شبكتك أنك تتطلع إلى تكوين صداقات جيدة في منطقتك ، وهل يعرفون أي شخص رائع في [St. لويس]؟ ثم فقط اتبع الخيوط. ستندهش من مدى نجاح هذا الأمر.
5. خذ حصة في الجمعية العمومية
عندما تتعلم شيئًا محفزًا ، ترتفع مستويات الدوبامين لديك. مرة أخرى ، فضل الفصول الدراسية المستمرة على الفصول لمرة واحدة. واحضر فصلًا دراسيًا تهتم به ؛ قد ينتهي بك الأمر إلى أن تصبح صديقًا للمعلم.
6. ابدأ الرقص الاجتماعي
أنت حقا تخطئ في هذا. إذا بدأت في التقاط رقص السوينغ أو البلوز أو السالسا ، فأنت تهيئ نفسك لموقف اجتماعي ممتع ، وستستمع أيضًا إلى الموسيقى الممتعة التي تعزز مزاجك. بالإضافة إلى أنه أكثر نشاطًا من مجرد مشاهدة Netflix في المنزل.
رجل برج الميزان امرأة برج الحمل رفقاء الروح
معظم المدن لديها رقصة أرجوحة أسبوعية مع درس مسبق. كما سبق لصلصة.
7. انضم إلى دوري كرة الركل
أو أي دوري رياضي للبالغين. ليس عليك أن تكون جيدًا ؛ عليك فقط أن تكون متحمسًا. الميزة الإضافية لهذا هو أنه يجعلك تخرج بانتظام ، وهو ، مرة أخرى ، يعزز الحالة المزاجية.
-
أهم شيء يجب أن تضعه في اعتبارك عند تكوين صداقات كشخص بالغ هو أنه ممكن ، وأنه لا يوجد شيء خاطئ معك. هناك شيء يتعلق بالوحدة يمكن أن يؤثر على احترامك لذاتك.
وتذكر أنك لست وحدك. هناك الآن أشخاص يبحثون عن أصدقاء في منطقتك ، ومثلك تمامًا ، يشعرون بالتوتر أو عدم اليقين.
نحن جميعًا في هذه الرحلة معًا.
-
الصداقة هي أصعب شيء في العالم يمكن تفسيره. إنه ليس شيئًا تتعلمه في المدرسة. لكن إذا لم تكن قد تعلمت معنى الصداقة ، فأنت حقًا لم تتعلم أي شيء. - محمد علي
