منذ واحد وثلاثين يومًا ، عندما كنت أستعد لأول شهر خالٍ من وسائل التواصل الاجتماعي منذ عقد ، اعتقدت أنني أعرف ما كنت أنضم إليه. بعد أن تركت Facebook منذ بعض الوقت ، كانت لدي فكرة عما يمكن توقعه. نظرًا لأنني استمتعت بتويتر ، على وجه الخصوص ، واعتمدت عليه في العمل ، فقد تصورت أن الذهاب إلى تركيا الباردة سيكون صعبًا ، لكن الأمر يستحق كل هذا العناء إذا سمح لي بتأسيس علاقة صحية مع وسائل التواصل الاجتماعي .
كنت مخطئا من ناحيتين. أولاً ، لم يكن الأمر صعبًا بشكل خاص. ثانيًا ، لم أعد متأكدًا من وجود علاقة صحية مع وسائل التواصل الاجتماعي. ليس بالنسبة لي على أي حال.
أنا معجب بقرارات السنة الجديدة. تضمنت بعض كتاباتي السابقة الانتهاء من اقتراح كتاب ، والتأمل كل يوم ، والتخلي عن اللحوم. بعد شهر واحد ، كان الامتناع عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي هو الأسهل في الالتزام به والأكثر إرضاءًا على الفور لأي قرار اتخذته على الإطلاق. أنا مندهش ، ومذعور قليلاً ، من مدى تحسن حياتي.
منذ أن قمت بتسجيل الخروج من Facebook - أنا تخلى عنها في الغالب منذ أكثر من عام وتم إلغاء تنشيط حسابي رسميًا في الخريف الماضي - تعني 'وسائل التواصل الاجتماعي' بالنسبة لي بشكل أساسي Twitter و Instagram. (أستخدم عددًا قليلاً من الخدمات الاجتماعية الأخرى ، مثل Strava و LinkedIn و Pinterest ، لكنني لا أعتبرها حقًا وسائل التواصل الاجتماعي بحد ذاتها ، وأنا مرتاح لمكانها في حياتي). ثاني أكثر التطبيقات الاجتماعية شيوعًا بعد Facebook ، لكنني لم أقم بذلك مطلقًا.
القمر في البيت السابع عند الولادة
قصة أخرى على Twitter. إنه مصمم لشخص مثلي: أنا مدمن إخباري محترف ، وأنا أستمتع بالخوض في الجدل ، وأنا من الطراز العالمي المماطل ، وأحب التباهي بمدى ذكائي. لقد كنت مستخدمًا معتدلاً إلى كثيفًا منذ أن انضممت لأول مرة في يوليو 2009 ، لكن استهلاكي على Twitter ارتفع بعد الانتخابات الرئاسية لعام 2016 ، عندما وجدت نفسي فجأة ، مثل الكثير من الناس ، مدمنًا بشكل مؤلم لتحديثات الأخبار العاجلة. لقد تضخمت مرة أخرى عندما قطعت Facebook من حياتي ، واتسعت جلسات تويتر اليومية لملء كل الوقت الذي كنت أقضيه هناك ثم بعض الوقت.
كان من الواضح بما فيه الكفاية أن كل هذا جاء بتكلفة. لكن الأمر استغرق مني الاستقالة لأقدر التكلفة - لقراءة الفاتورة التفصيلية الكاملة لجميع الطرق التي كان تويتر يطرح بها من حياتي. أولا ، الوقت. في يوم عادي ، كنت أقضي ما بين 30 دقيقة إلى ساعة في قراءة التغريدات وكتابة تغريداتي ؛ في الأيام التي جعلني فيها الجنون في واشنطن أو نوبات تغذية الإنترنت تثير غضبي بشكل خاص ، قد يستغرق ذلك ساعتين.
هل لديك ساعة أو ساعتان إضافيتان في اليوم؟ أنا متأكد من لا. بالطبع ، لم أشعر أبدًا بساعة أو ساعتين ، تم تقسيمها لأنها كانت في بضع دقائق في كل مرة ، منتشرة هنا وهناك طوال النهار (والمساء والليل). لكن استعادة ذلك الوقت أظهر على الفور مقدار الوقت الذي كان عليه. في الأسابيع القليلة الأولى ، لم أكن أعرف تقريبًا ماذا أفعل بكل ذلك. أخذت قيلولة في منتصف النهار. شاهدت الأفلام على دراجتي الرياضية. لقد أحيت طموحي في التأمل ، وجدولة جلساتي لأول شيء في الصباح - الوقت الذي كنت أستقر فيه عادةً على الكمبيوتر المحمول الخاص بي مع فنجان من القهوة وألحق بتغريدات الساحل الشرقي.
كيفية الفوز على امرأة برج الحمل
( نيويورك تايمز كاتب العمود فرهاد مانجو يقول التأمل هو ما يساعده ' البقاء على قيد الحياة عبر الإنترنت المذيب للدماغ '. بالنسبة لي ، عملت في الاتجاه الآخر: كان علي الابتعاد عن الإنترنت للتأمل.)
ما زلت أؤجل ، لكنني مسوّفت بقراءة المقالات بدلاً من التغريدات. تخدع التغريدات دماغك: نظرًا لأن كل واحدة تتكون من 280 حرفًا فقط ، فإن الأمر يبدو وكأنه ليس من دواعي التساهل في أخذ قسط من الراحة من خلال قراءة عدد قليل من قراءة تلك الميزة المكونة من 3000 كلمة التي وضعت إشارة مرجعية عليها. لكن مقال له نهاية. تغذية تويتر لا. 'سحق بعض التغريدات' يصبح بسهولة 'التمرير والانتعاش بلا تفكير حتى أدرك أن الشمس قد غابت وأنا أجلس في الظلام ومثانة ممتلئة.'
تغيرت جودة تفكيري أيضًا. كنت أدرك بالفعل مدى قدرة Twitter على التأثير على مزاجي: بعد الانتخابات ، اتخذت قرارًا واعيًا بالتوقف عن قراءة التغريدات في وقت قريب من وقت النوم. لقد أمضيت ليالٍ كثيرة جدًا أحدق في السقف بعيون واسعة ، مؤلفًا قصًا مثاليًا @ -رد على شخص ارتكب خطأ كونه خطأ على الإنترنت على ساعتي.
صفات امرأة الدلو عندما تنتهي
ما لم ألاحظه هو مدى تأثير Twitter ليس فقط على ما شعرت به ولكن أيضًا على ما فكرت به - إلى أي مدى سمحت لأي شخص على Twitter تم العمل بشأنه في أي يوم معين ليصبح ما عملت عليه ، أيضًا ، حتى لو كان شيئًا لم أكن أهتم به بشكل خاص في الماضي. كنت أرى مجموعة من التغريدات حول الجدل الشائع في du jour ، والذي لم أسمع عنه شيئًا بعد ، هز كتفي وأمضي قدمًا ، وبعد ذلك ، بطريقة ما ، بعد ساعة ، أجد نفسي لدي رأي بشأنها كان عليّ فقط أن أفعله شارك.
صدمني غياب هذه الديناميكية الأسبوع الماضي بعد أن التقطت الكاميرا صبيان مراهقين من مدرسة ثانوية كاثوليكية في كنتاكي في مواجهات مع مجموعات أخرى من المتظاهرين في مسيرة مناهضة للإجهاض. في العادة ، أنا متصل للغاية بالإنترنت ، كما يقولون ، أكثر من زوجتي ، لكن هذه المرة كان عليها أن تخبرني بما يجري. عند سماع الأمر بشكل غير مباشر بهذه الطريقة ، بدلاً من إعادة تغريد مقاطع الفيديو الفيروسية الغاضبة ، بدا الأمر برمته مربكًا بعض الشيء وأقل من مجموع أجزائه ، كما اتضح بالفعل . لا شك في أن شخصًا ما قد فعل شيئًا يستحق الإدانة ، لكنه لم يفاجأني بأنه يستحق وقتي لأهتم به.
نظرًا لأن وظيفتي هي على رأس التطورات الجديدة في مجالات معينة ، فقد كنت قلقًا قليلاً من أن الابتعاد عن Twitter سيجعلني أسوأ في ذلك. في دراسة جديدة لمستخدمي فيسبوك 3000 ، كان أداء أعضاء مجموعة تجريبية وافقوا على إلغاء تنشيط حساباتهم لمدة شهر أسوأ إلى حد ما من المجموعة الضابطة في اختبار مصمم لاختبار المعرفة الواقعية بأحداث الأخبار الأخيرة. (لقد أبلغوا عن تحسن في الحالة المزاجية وأظهروا انخفاضًا في الاستقطاب السياسي ، بالإضافة إلى الشعور بأن لديهم الكثير من الوقت لقضاء التحدث إلى الأصدقاء ومشاهدة التلفزيون).
لم أجد نفسي أسقط من الحلقة. لسبب واحد ، بينما بقيت غير مسجل من Twitter نفسه ، سمحت لنفسي بالنظر إلى Nuzzel ، وهو تطبيق يعرض لك القصص الإخبارية التي يشاركها الأشخاص الذين تتابعهم كثيرًا في ذلك اليوم. لكنني وجدت أيضًا أن العديد من القصص الإخبارية يتم فهمها بشكل أفضل من مسافة قصيرة. من المرجح أن يؤدي الانتباه إلى التحديثات كل ساعة بدلاً من التحديثات اليومية إلى تركك أقل إطلاعًا من أكثر من ذلك ؛ مجرد إلقاء نظرة على تلك المجرفة الكبيرة في Buzzfeed عن روبرت مولر ومايكل كوهين ، والتي بدت وكأنها ستغير كل شيء-- حتى لم يحدث ذلك ، تاركين ردود الفعل الصحفية الأولية عليها تبدو سخيفة ومرهقة الأنفاس.
كيف تجعلين رجل برج القوس يتزوجك
بفضل التحسن الهائل في الإنتاجية والتركيز ، من الواضح أن عدم استخدام تويتر جعلني أفضل في وظيفتي. ولا عجب. خبير تحسين الذات كال نيوبورت يقول القدرة على 'العمل العميق' هي أهم قدرة يجلبها العاملون في مجال المعرفة لوظائفهم. ينصح بالإقلاع عن وسائل التواصل الاجتماعي ، معتقدًا أن فوائدها خادعة في الغالب: `` إذا ركزت فقط على المزايا المحتملة ، فسوف ينتهي بك الأمر ، مثل الكثير منا اليوم ، بحياة رقمية مليئة بالعقد المزعجة والبراقة من الإلهاء. في انتباهنا والتلاعب بمزاجنا الذي ينتهي بنا الأمر إلى قشرة من إمكاناتنا.
هذا لا يعني أنه كان بدون تكلفة تمامًا. أريد أن يقرأ الناس الأشياء التي أكتبها وأن يقدموا لي ملاحظات. بالنسبة للصحفيين الذين يفعلون ما أفعله ، فإن Twitter هو المكان الذي يحدث فيه معظم ذلك. فكرت أيضًا في بعض النكات اللائقة التي كنت أرغب في مشاركتها.
لكن مع مرور الأسابيع ، بدأت في استجواب هذا الدافع لمشاركة كل ما في رأسي. تتغذى وسائل التواصل الاجتماعي على انعدام الأمن: نرى أشخاصًا آخرين يغردون ملاحظاتهم اللطيفة ، والأطفال اللطيفين ، وصور الإجازات المذهلة ونريدهم أن يعرفوا أن لدينا أيضًا كل هذه الأشياء. لكن عندما فكرت في الأمر ، أدركت أن الأشخاص الذين أحسدهم حقًا ليسوا من يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي لجعل حياتهم تبدو رائعة. إنهم من لا يستخدمونه على الإطلاق. ما الذي يفعلونه في أيامهم حتى أنهم لا يهتمون بما يحدث على تويتر؟ اريد لي بعضا من ذلك
وماذا يمنعني؟ نقول إن وسائل التواصل الاجتماعي إدمان ، لكنها في الحقيقة أكثر رد فعل. يستغرق الاندفاع بعض الوقت حتى ينطفئ ، لكن لا يوجد ألم حقيقي للانسحاب. عندما تتنقل أصابعي من تلقاء نفسها إلى موجز Twitter الخاص بي ، فقط لإحضار صفحة تسجيل الدخول ، أجلس هناك وأومض للحظة ، أفكر ، لماذا فعلت ذلك ؟ ثم أستمر في يومي.
للمضي قدمًا ، ربما سأحتفظ ببعض التواجد المحدود على Twitter كطريقة للحصول على أفضل أعمالي أمام الناس. ربما سأغرد حتى الملاحظة العرضية للغاية. لكن كعادة يومية ، لقد انتهيت. المفاضلات ساحقة للغاية. لقد اتضح أن هناك جانبًا سلبيًا واحدًا فقط للإقلاع عن تويتر ، ووسائل التواصل الاجتماعي بشكل عام: الإحباط الناتج عن عدم القدرة على إخبار الجميع بمدى تحسن حياتهم إذا قاموا بتسجيل الخروج للتو.
