يستيقظ تيم كوك في الساعة 3.45 صباحًا. تستيقظ إندرا نويي ، الرئيس التنفيذي لشركة بيبسي ، في الساعة 4 صباحًا.
11/25 علامة زودياك
جاك دورسي ينام حتى 5.30. وكذلك يفعل صديقي ريتشارد برانسون.
نادرًا ما يحصل البوم الليلي على الصحافة الجيدة.
لأن مهلا: الناجحون يستيقظون مبكرا.
حسنًا ، على الأقل بعض منهم يفعل.
كما يقول آدم غرانت ، 'لا يشعر أنجح الناس في العالم بالقلق بشأن الوقت الذي يستيقظ فيه الآخرون. يستيقظون ويعملون وفقًا للجدول الزمني الذي يناسبهم.
يوافق العلم. بينما قد تعتقد أن أن تصبح طائرًا مبكرًا هو مسألة بسيطة تتعلق بقوة الإرادة والمثابرة ، أظهرت الأبحاث أن ما إذا كنت تنهض مبكرًا أم بومة ليلية هو في الغالب بيولوجيًا. ما يقرب من نصف النمط الزمني الخاص بك - ساعة جسمك الداخلية - موروثة.
خذ إيقاعك اليومي ، العملية التي تنظم دورة النوم والاستيقاظ. في المتوسط ، تعمل ساعاتنا البيولوجية في دورة مدتها 24.2 ساعة. (بدلاً من أن يكون لدينا 'يوم كبيسة' دوري لإعادة ضبط أنفسنا ، نميل إلى التعديل قليلاً كل يوم لحساب فارق 2 ساعة.)
لكن لدى بعض الأشخاص ساعات داخلية تزيد مدتها عن 24.2 ساعة - مما يعني ، بمرور الوقت ، أنهم ينامون بشكل طبيعي في وقت متأخر ويستيقظون لاحقًا.
كم يبلغ طول جين كارفانيو
باختصار ، لم يقرروا أن يكونوا بومة الليل. هم نكون البوم الليل. إنها طريقة بنائها.
وهذا جيد.
بينما تشير الدراسات إلى أن الأشخاص في الصباح يميلون إلى أن يكونوا أكثر مثابرة وذاتية التوجيه ، وتميل إلى أن تكون أفضل المخططين ... يميل البوم الليلي إلى الأداء بشكل أفضل في الاختبارات التي يتم قياسها الذاكرة وسرعة المعالجة والقدرة المعرفية . هم يميلون إلى أن يكونوا كذلك أكثر إبداعًا .
والغريب أنهم يميلون إلى أن يكونوا كذلك أكثر نجاحًا من الناحية المالية .
لذا ، إذا كنت تريد تحديد أهداف أعلى لنفسك ، فهل يجب أن تحاول أن تصبح شخصًا صباحيًا؟ أو إذا كنت تريد أن تكون أكثر انفتاحًا على التجارب الجديدة ، فهل يجب أن تحاول أن تصبح بومة ليلية؟
لا. يجب أن تكون ما أنت عليه - وتوقف عن محاولة أن تكون شيئًا لست عليه. الارتباط ليس سببية. الأشخاص الناجحون الذين يستيقظون مبكرًا ليسوا بالضرورة ناجحين كنتيجة للاستيقاظ مبكرًا ؛ إنهم ناجحون لأنهم يطابقون ساعات أجسادهم مع جداولهم.
يستيقظ السير ريتشارد 'مبكرًا' لأنه يعمل له . استيقظ أليكسيس أوهانيان ، أحد مؤسسي Reddit ، متأخراً لأنه يعمل لصالحه.
عندما تبدأ العمل لا يهم. ما يهم هو ما تنجزه في الساعات الفاصلة بين التوقف والبدء في العمل.
النجاح هو كل شيء عن ما تنجزه.
رجل الجوزاء في صفات الحب
ليس الوقت من اليوم الذي تنجزه فيه.
