الثقة الزائدة مشكلة. وإليك كيف أنك تعاني منه دون أن تدري

إذا كنت تتصفح الإنترنت ، فربما تكون قد شاهدت عددًا من المقالات حول كيفية زيادة ثقتك بنفسك. قد يناقشون العادات التي يحملها الأشخاص الواثقون ، أو ماذا الخطوات التي يمكنك اتخاذها لزيادة مستوى ثقتك بنفسك. لكن هل فكرت يومًا أنك قد تكون كذلك ثقة مفرطة؟

على سبيل المثال ، هل فكرت في مواجهة تحدٍ ما ، فقط لتدرك أنك لا تعرف مدى صعوبة ذلك؟ دراسات أظهرت أن المبالغة في تقدير مستويات قدرتك يمكن أن تحدث في عدد من المجالات ، من الدراسة إلى ممارسة مهارة ما إلى ممارسة الرياضة.

في حين أننا نرى عادةً تعزيز ثقة شخص ما أمرًا جيدًا ، إلا أن وجود الكثير منه يمكن أن يكون له تأثير سلبي. يمكن أن يؤدي الإفراط في الثقة إلى خسارة الأموال من قرارات الاستثمار السيئة ، أو فقدان ثقة الأشخاص الذين يعتمدون عليك ، أو إضاعة الوقت في فكرة لن تنجح أبدًا.

تكمن المشكلة في أنه كلما قل معرفتك بشيء ما ، زادت احتمالية عدم إدراكك لمستوى مهارتك حتى ترتكب خطأ أو تواجه عقبة.

كم تجني تيا توريس في كل حلقة

يسمي الباحث ديفيد دانينغ هذه المشكلة 'فقدان الوعي في الحياة اليومية' ، والتي تشير إلى حالة يكون فيها الشخص الذي يعاني من إعاقة غير مدرك لها. في بحثه ، وجد دانينغ أننا نميل إلى عدم الوعي بمستوى مهارتنا ، وينتهي بنا الأمر إلى إساءة تقدير كيفية ارتباط كفاءتنا بالمهمة المطروحة.

يستمر دانينغ إلى قل ، 'إذا كنت غير كفء ، لا يمكنك أن تعرف أنك غير كفء ... المهارات التي تحتاجها لإنتاج إجابة صحيحة هي بالضبط المهارات التي تحتاجها للتعرف على الإجابة الصحيحة.'

يبدو وكأنه لعبة صيد 22 ، أليس كذلك؟

إذا لم ندرك أننا نفتقر إلى المهارة أو المعرفة ، لكننا نعتقد أننا نفعل ذلك ، فكيف يمكننا تحسين أنفسنا مع تجنب الكوارث؟

لقد وجدت أن هناك ثلاثة أشياء يمكنك القيام بها للحفاظ على مستويات الثقة لديك تحت السيطرة:

1. احصل على ملاحظات دورية.

في البداية ، لا تعرف هذه العملية ، وعندما تصبح أفضل في مهارة ما ، يمكنك أن تأخذ الأخطاء الحمقاء من التفكير في أنك تعرف كل شيء.

كوبا جودينج جونيور نت وورث 2015

إن وجود شريك مساءلة أو شخص تحترمه يمنحك ملاحظات بشكل دوري يحافظ على توازن مستويات ثقتك.

أو يمكنك أيضًا أن تلعب دور محامي الشيطان في آرائك الخاصة. إذا كان هناك شيء يبدو وكأنه فكرة جيدة ، ففكر في أي نقاط ضعف في القرار والعواقب السلبية المحتملة لمتابعته.

2. إنشاء المخزن المؤقت.

كم مرة تبدأ مهمة تعتقد أنها لن تستغرق سوى نصف ساعة ، فقط حتى تستهلك معظم يومك؟ إذا كنت مثلي ، فمن المحتمل أن يحدث هذا كثيرًا.

من هو زواج فيرونيكا مونتيلونغو؟

عندما يكون لديك وقت محدود لإكمال مهمة ما ، فمن الجيد أن تحدد وقتًا إضافيًا في حالة حدوث أي شيء غير متوقع. يمكن استخدام المخازن المؤقتة لأكثر من مجرد وقت. يمكن استخدامها أيضًا للتخطيط والميزنة واتخاذ قرارات الاستثمار.

3. تبادل الأفكار فيما لا تعرفه.

عندما تبدأ في تحقيق هدف أو تبدأ في رحلة ، من السهل أن تشعر بالإثارة وتتخيل كيف ستنتهي الأمور. في حين أن هذه المشاعر يمكن أن تلهمنا لمواصلة تحديات جديدة ، فإن الحقيقة تضرب وتختفي هذه الأحلام في الهواء.

على سبيل المثال ، ربما يكون معظم الناس متحمسين للفوز بميدالية ذهبية أولمبية. لكن قلة قليلة من الناس ستكون على استعداد لتحمل الألم والجهد اللازمين للوصول إلى هناك.

لذلك إذا كنت تريد أن تفعل شيئًا ما ، ففكر في الخطوات والتعديلات التي ستحتاج إلى إجرائها. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى التخطيط لهم على الفور. لكن القيام بذلك يساعدك في الحصول على صورة أكثر واقعية لما يمكن توقعه وما إذا كنت تريد المضي قدمًا في شيء ما.

الثقة توازن دقيق

كما رأينا ، من الصعب علينا التعرف على مستوى مهارتنا في البداية ، وبحلول الوقت الذي ندركه ، يمكن أن تكون هناك بعض العواقب الخطيرة لقلة وعينا.

الاعتراف بمسألة الثقة المفرطة هو الخطوة الأولى لمكافحتها. الاعتراف بأننا قد لا نعرف أن الكثير بعد كل شيء يمكن أن يساعدنا في الحصول على منظور أفضل لوضعنا والخطوات التي يجب اتخاذها في المستقبل.

برجك ليوم 1 أغسطس

الثقة مثل التوازن. الكثير منه ، وأنت تخاطر باتخاذ قرارات سيئة لها عواقب غير مرغوب فيها. قليل جدًا ، ولن تخاطر أبدًا بأي شيء على الإطلاق.

ولكن إذا خططنا لأحداث غير متوقعة وتناولنا قراراتنا بتفاؤل حذر ، فيمكننا المضي قدمًا بالجرعة المناسبة لإحراز تقدم.