هل واجهت صعوبة في تعلم لغة جديدة؟ اتضح أن تغييرين بسيطين في الطريقة التي تدرس بها يمكن أن يجعل استيعاب وتذكر الكلمات والقواعد الجديدة أسهل بكثير. هذا حسب الجديد ابحاث عن طريق تطبيق تعلم اللغة Duolingo.
بعد مراجعة البيانات الخاصة بعشرات الآلاف من مستخدمي Duolingo الذين استخدموا التطبيق لتعلم لغات جديدة ، ومقارنة الوقت الذي درسوا فيه بمدى أدائهم في اختبارات التطبيق. قادتهم هذه المراجعة إلى صيغة بسيطة من خطوتين لتحسين تعلم اللغة والاحتفاظ بها:
1. ادرس اللغة قبل النوم مباشرة.
كيفية جذب رجل الحمل جنسيا
2. الدراسة كل ليلة ، بما في ذلك عطلات نهاية الأسبوع.
لمعرفة ذلك ، قسمت Duolingo مستخدميها إلى 14 مجموعة ، بناءً على وقت دراستهم. المجموعة التي درست في وقت النوم سبع ليال في الأسبوع تفوقت على 52.9 في المائة من المستخدمين الآخرين ، في حين أن المجموعة الأسوأ أداء ، والتي درست في أوقات عشوائية ، تفوقت فقط على 47.9 في المائة من المستخدمين.
امرأة الأسد زواج الرجل الميزان
كتب عالم الأبحاث في Duolingo Burr Settles ومهندس التعلم الآلي Masato Hagiwara in Quartz: 'تشير هذه النتائج إلى شيئين'. نعم ، أولئك الذين يدرسون قبل النوم يميلون إلى الأداء بشكل أفضل من المجموعات الأخرى. لكن الوقت من اليوم ليس هو الشيء الوحيد: نفس القدر من الأهمية هو حقيقة أن متعلمي اللغة هؤلاء يدرسون باستمرار يوميًا قبل النوم.
يعرف معظمنا أن تكوين عادة يومية قد يكون أقوى طريقة لتعلم مهارة جديدة ، أو بدء أو إيقاف عادة ، أو تحقيق أي هدف لتحسين الذات. لكن ما علاقة النوم به؟ كثير جدا ، اتضح. بالنسبة الى باحثين في جامعة هارفارد يتألف التعلم والتذكر من ثلاث وظائف متميزة: الاكتساب والتوحيد والاستدعاء. لا يمكنك إجراء الاستحواذ والتذكر إلا عندما تكون مستيقظًا ، ولكن يبدو أن الدمج يحدث بشكل أفضل أثناء النوم. بينما تشخر أجسادنا ، تعمل أدمغتنا بنشاط على إنشاء الروابط العصبية التي تشكل ذكرياتنا.
أبعد من تعلم اللغة.
للنوم فوائد معرفية تتجاوز مساعدتك على تعلم لغة جديدة بشكل أسرع. كما أنه مفيد جدًا في حل المشكلات ، خاصةً عندما نواجه مشكلة صعبة ، ولهذا السبب يُطلب منا أحيانًا 'النوم عليها' عند مواجهة قرار صعب.
توافق الصداقة بين برج الميزان والثور
لقد واجهت هذه الظاهرة بنفسي عندما كنت أعمل على تحدي الكلمات المتقاطعة الخفية في السرير ، قبل النوم مباشرة. غالبًا ما أعلق تمامًا على كلمة أو كلمات صعبة ، أستسلم وأطفئ الضوء. غالبًا ما كنت أستيقظ في صباح اليوم التالي مع وجود الحل طازجًا في ذهني ، بعد أن اكتشفته بطريقة ما أثناء نومي. لقد جربت هذه التقنية على مشاكل أكثر خطورة أيضًا ، وحصلت على نتائج جيدة. وذات ليلة ، في الأيام التي كان فيها زوجي يعمل في إصلاح أجهزة الكمبيوتر ، وجدته يعبث بذراعي في نومه في منتصف الليل. في صباح اليوم التالي ، استيقظ وأخبرني أنه اكتشف بين عشية وضحاها كيفية إكمال إصلاح مزعج بشكل خاص.
لذا في المرة القادمة التي تحاول فيها تعلم لغة جديدة أو حل مشكلة مستعصية ، اصطحبها معك إلى الفراش واعمل على حلها قبل النوم مباشرة. سيبقى عقلك في الوظيفة بينما تحصل على راحتك التي تستحقها.
