إذا كنت تريد أن تكون ... أفضل متحدث عام يمكنك ... قد ترغب فقط ... لإدخال بعض التوقفات ... في كل خطاب تلقيه.
على الأقل ، هذا ما سيقوله لك الرئيس باراك أوباما.
بغض النظر عن شعورك حيال المحتوى الفعلي أو الفلسفات وراء خطابات الرئيس باراك أوباما ، فلا أحد ينكر أنه يتوقف مؤقتًا أثناء حديثه. حتى أنه سخر مازحا من السمة في مسرحية هزلية مقابلة مع ستيفن كولبير . هذه الترددات ليست شيئًا سيئًا. في الواقع ، قد يكون إتقانها في حديثك هو ما تحتاجه لتضخ مزيدًا من القوة في اتصالاتك.
ما الذي يجعل التردد لا يصدق
عندما يتحدث معظم الناس ، فإنهم بشكل طبيعي يستخدمون كلمات وعبارات مثل 'أممم' و 'حسنًا' و 'أنت تعرف'. يخدم الحشو أ مجموعة متنوعة من الوظائف ، بما في ذلك الإشارة إلى أنك لم تنته من دورك في المحادثة وإعطاء أدلة للمستمعين حول حالتك العقلية (على سبيل المثال ، قلق ، متواضع). لكن لديهم أيضًا وظيفة معرفية ، مما يمنحك الوقت للتذكر والتفكير.
المتحدث الحائز على جائزة ستيفن كوهين من جامعة هارفارد يعترف بالقيمة المعرفية للحشوات. ولكن كما توستماسترز انترناشيونال يشير إلى أن الكثير من مواد الحشو يمكن أن تشتت انتباه جمهورك. لهذا السبب يوصي العديد من خبراء الكلام بمحاولة حذفهم من محادثاتك أو عروضك التقديمية. يؤكد كوهين أن أسهل طريقة للقيام بذلك هي التوقف.
الآن ، ربما تفكر ، 'لكن لا يمكنني التوقف! التوقف سيجعلني أبدو غير مفصلي! ' لكن وفقًا لـ Toastmasters ، فإن هذا الخوف لا أساس له من الصحة. يؤكد أن التوقف المؤقت في الواقع أكثر إثارة للإعجاب من الحشو ، لأن المستمعين يعرفون أنك تحاول العثور على الشيء الصحيح لقوله بطريقة أكثر تحكمًا ، وهم يحترمون هذه العملية.
جلب وقفات في حديثك
عندما يتوقف الرئيس أوباما عن الكلام لما يقوله ، فإنه يظهر أنه واثق بما يكفي لاعتناق الصمت ، ولديه وعي حاد باهتمام جمهوره ويفكر بذكاء في ما يقوله. وعندما يتوقف ، يمكنك أن تعالج عقليًا وعاطفيًا ما يقوله بشكل أعمق أيضًا. مع الممارسة ، يمكنك أن تصادف نفس الطريقة.
يقدم Sims Wyeth من CBS News أ تمرين بسيط لجعلك تتوقف مؤقتًا وتبدو أكثر شبهاً بأوباما: خذ نسخة مطبوعة من النص وقم بوضع علامات في فقراتك حيث ستتوقف مؤقتًا. يستخدم Wyeth شرطة مائلة للأمام (/) بين الكلمات لهذا الغرض ، ولكن لا بأس من استخدام رموز سهلة أخرى. يمكنك حتى استخدام اللون بدلاً من ذلك إذا أردت ، طالما أنك تدرك ما يعنيه باستمرار. ليس هناك 'صواب' أو 'خطأ' حول مكان وضع علامة. فقط جرب.
بمجرد ترميز النص الخاص بك ، اقرأه بصوت عالٍ. توقف في كل مرة تصل فيها إلى علامة واستنشق العد إلى ثلاثة قبل الانتقال. في البداية ، قد تشعر أن فترات التوقف المؤقت تستغرق أبدًا ، لكن ثق أنها ليست كذلك. أنت ببساطة تعتاد على عدم وجود كلمات مماثلة لملء الصمت! ستصل في النهاية إلى النقطة التي تبدو فيها فترات التوقف المؤقت طبيعية وأنت تسترخي أثناء القيام بها. من هناك ، حاول نقل عادة التوقف عن القراءة إلى خطابك العام.
ضع قلقك من التحدث في الفراش
كما يوضح عالم النفس جلين كروستون ، يخشى الناس التحدث أمام الجمهور لأنهم ، على مستوى اللاوعي البدائي ، يعتقدون أنهم إذا قالوا شيئًا ما 'خطأ' أو غير ذكي ، فإن الآخرين سينبذونهم ويرفضونهم. إنها غريزة البقاء في الأساس ، وهي طريقة لضمان عدم طردنا من المجموعة وتركنا لمخاطر العالم. لكن الحيل مثل تعلم التوقف يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً من حيث إعطاء انطباع جيد ، وخلق تجارب التحدث الإيجابية وتهدئة قلقنا. لذا جرب تمرين وايث وقفة. بعد كل شيء ، لديك أفكار قيمة. ألا يستحق الآخرون فرصة التعرف عليهم؟
