أنت تريد تغيير العالم ، لذا فأنت تعمل لساعات طويلة بلا كلل ، ولا يتوقف عقلك أبدًا ، ولا يهدأ جسدك أبدًا. يبدو الأمر كما لو أن حياتك كانت تحترق على طرفي الشمعدان ، لكن لا يبدو أنك تترك نفسك تتوقف.
كنت أعيش بهذه الطريقة أيضًا. كانت فكرة أخذ قسط من الراحة أو الراحة لا يمكن تصورها. وفي الأمسيات القليلة التي حاولت فيها الاسترخاء والاستمتاع ببعض وقت الفراغ ، كان كل ما فعلته هو الشعور بالذنب حيال الابتعاد. كنت سأعود إلى العمل في وقت متأخر من الليل أكثر من المعتاد.
هل كانت صحية؟ لا ، هل كنت أكثر إنتاجية؟ ليس بالضرورة.
ها هي الحقيقة. إذا كنت ترغب في إحداث تغيير فعليًا ، ودفع مهمتك إلى الأمام ، وتنمية عملك ، فيجب أن يكون إنشاء مساحة وسكون في حياتك أمرًا غير قابل للتفاوض. للقيام بذلك يتطلب تحولًا في العقلية بعيدًا عن فواصل التفكير سيئة. لتحويل وقت التوقف عن العمل إلى أحد الأصول القيمة ، بدأت في القيام بالإجراءات الثلاثة التالية.
جدولة وقت التوقف.
يعتقد معظم الناس أن أخذ فترات راحة تلقائية ، ولكن أفضل طريقة للتوقف هي التخطيط وفقًا لذلك. عندما يحين الليل ، يعرف إيقاعك اليومي وجسمك دون التفكير بوعي أن الوقت قد حان للنوم. أنت تدرب جسدك وعقلك على توقع التوقف. يمكنك نقل نفس المستوى من التحول ضمن جدولك اليومي أو الأسبوعي.
ضع روتينًا لراحتك. سواء كانت كتلة من الوقت في الصباح ، أو يومًا خلال الأسبوع ، أو بضع دقائق على مدار اليوم ، فخطط لوقت لأخذ قسط من الراحة والالتزام به. كل يوم أربعاء وأحد ، على سبيل المثال ، أقوم بقطع الوقت المخصص للاسترخاء والتفكير. لقد أصبح هذا أمرًا غير قابل للتفاوض في حياتي من أجل غرس العادة في ذهني والدورة داخل جسدي للاسترخاء. يصبح التوقف عن العمل عادة شبيهة بعادة التحقق من البريد الإلكتروني.
زحل في البيت العاشر
شارك في التفكير.
الأفكار والأفكار التي تتدفق في عقلك هي كيف ترفع من قيمتك كقائد. لذا استخدم لحظات التوقف لتعزيز قدرة عقلك على التفكير بشكل أقوى وأسرع.
خذ مساحة للسماح لنفسك بالتفكير. ركز على جانب من جوانب العمل الذي ترغب في تحسينه. فكر في المكان الذي تريد أن تكون فيه وما إذا كنت على الطريق الأسرع للوصول إليه.
في مجتمعنا ، اعتدنا على التحفيز والترفيه باستمرار. نتيجة لذلك ، يجب علينا أن نمنع الوقت بنشاط لإيجاد السكون ، والسماح لهذه اللحظات من الملل المتصور بإثارة الأحلام الداخلية والسماح للإبداع بالازدهار. خلال هذا الوقت ، لا تحكم على الأفكار التي توصلت إليها.
لست بحاجة إلى العمل 12 ساعة مرهقة كل يوم. أنت بحاجة إلى لحظة واحدة من البصيرة.
اهتم بجسمك.
بعض أكبر العوائق التي تحول دون تكوين الثروة الفعلية والنجاح لا تتمثل في الموارد أو المستثمرين أو سلسلة التوريد القوية ؛ إنها صحتك الشخصية. إذا كنت نشيطًا ، فمن المرجح أن تتصرف وأن تكون جريئًا عندما تشعر بالخوف أو لحظات من الفرص. إذا كنت قد اعتنت بنفسك ، فيمكنك الظهور بسهولة أكبر للتواصل مع موظفيك وشركائك وعملائك ودعمهم.
أنت القائد داخل مؤسستك. إذا حدث شيء لك ، فسيتم اختراق كل شيء. يجب أن تعتني بنفسك كما لو كنت ستبقى في الجوار لفترة من الوقت. خلال لحظات الفضاء الخاصة بك ، قم بإنشاء روتين صحي ، وتصفح جدول اللياقة البدنية الخاص بك وامنح جسمك وعقلك وروحك أكثر ما يحتاجه. في بعض الأيام ، يبدو هذا وكأنه يضرب الصالة الرياضية بشدة ، وفي أيام أخرى ، يتكون من التأمل أو الحصول على تدليك أو قراءة كتاب.
الصحة مورد يمكنك دائمًا توفيره لنفسك.
من الضروري توفير مساحة للتوقف عن العمل في حياتك. بعد كل شيء ، طريق رواد الأعمال ليس هدفًا نهائيًا ، إنه أسلوب حياة. إذا كنت ترغب في الاستمتاع بها على المدى الطويل ، يجب أن تكون على استعداد للتوقف والتأمل وتجديد شبابك. قد يهبط بك الأمر إلى الأمام أكثر مما يمكن أن تفعله تلك الليالي المتأخرة في المكتب.
تيريزا راندل متزوجة من والدها مولودية
