كنوع ، البشر غير راضين تمامًا عن أنفسنا ، ولا يوجد مكان أكثر صحة من هذا في أمريكا. في كل عام ، يتخذ 45 بالمائة منا قرارات العام الجديد. لقد أنفقنا حوالي 549 مليون دولار على كتب المساعدة الذاتية ، وفقًا لبحث أجرته Marketdata Enterprises.
يلاحق الملايين أيديولوجيات قوانين الجاذبية أو السر.
يوجا. الإيمان و / أو الروحانية. ممارسه الرياضه. الأكل النظيف. التأكيدات. تطوير الذات. إزالة السموم. طهارة. تدريب الثروة. مضادات الاكتئاب. تجديد الهوية. تخطيط التنمية الشخصية. فيتامين د. التدريب على الحياة.
محاولة العثور على السعادة مرهق . لا عجب أن يشعر الكثيرون بأنهم جربوا كل شيء ولا تزال السعادة تفلت منهم.
ولكن ماذا لو لم يكن الأمر معقدًا إلى هذا الحد؟
ماذا لو كان العثور على السعادة أمرًا بسيطًا للغاية؟
هذا جنون لاري.
كيف أستعيد رجل الجوزاء الخاص بي
أنا أعلم ، أسمعك. لكن اسمعني.
لقد قرأت مقالًا رائعًا هذا الأسبوع جعلني أفكر. كانت كوارتز قطعة من أوليفيا جولدهيل ، ولفتت انتباهي وهي تشق طريقها عبر Twitter.
في ' يؤكد علم الأعصاب أنه لكي تكون سعيدًا حقًا ، ستحتاج دائمًا إلى شيء أكثر ، 'يستكشف Goldhill العلاقة الإنسانية المعقدة بين السعي لتحقيق الإنجاز والشعور بالرضا. انها تشير الى البحث الذي أجراه عالم الأعصاب والمؤلف جاك بانسكيب كدليل على أن مفتاح السعادة قد لا يكون في الواقع الشعور بالرضا التام.
مثل الثدييات الأخرى ، يمتلك البشر غرائز جوهرية وأهمها هو الحاجة للسعي .
ما هو برج 28 فبراير
ربما كل هذا التحسين الذاتي الذي نحاول القيام به ليس بسبب وجود أي خطأ فينا ، ولكن لأننا نعرف فقط هناك المزيد لنا أن نفعل ونكون . يكتب غولدهيل: 'سواء كنا نسعى للحصول على وظيفة جديدة ، أو علاقات أكثر جدوى ، أو تنويرًا شخصيًا ، فنحن بحاجة لأن نريد بنشاط أكثر من أجل العيش بشكل جيد'
يقول علماء النفس ، في كثير من الأحيان ، إن 'شيء أكثر' هو شيء نسعى إليه على المستوى العاطفي. القوة الدافعة الأساسية لدينا كبشر هي ضمان تلبية احتياجاتنا ، مع اعتبار الاحتياجات المادية الأكثر أهمية. نحن بحاجة إلى الغذاء والماء والمأوى من أجل البقاء على قيد الحياة.
ولكن بمجرد تلبية هذه الاحتياجات ، نبدأ في محاولة تلبية احتياجاتنا العاطفية. واحد من أقوى هو الحاجة للموافقة ، والتي يتم غرسها في الإنسان منذ الطفولة المبكرة. نسعى للحصول على موافقة أولياء الأمور والمعلمين وقادة المجتمع والشيوخ. لاحقًا ، نسعى للحصول على موافقة الزوج المحتمل والرئيس وأصدقائنا وجيراننا.
بطريقة ما ، فإن الكثير من المطاردة التي نقوم بها كبالغين - مطاردة دولار ، ومطاردة الحلم الأمريكي ، ومطاردة أسلوب حياة بعيد المنال - مدفوعة حقًا بحاجتنا إلى موافقة أقراننا.
المفتاح الحقيقي للسعادة هو إدراك أن تحقيق أي أو كل تلك الأشياء التي نعتقد أننا حقًا نريدها حقًا لن تجعلنا سعداء أبدًا. .
وهذا جيد.
هكذا نحن موصولون ، بعد كل شيء. مثل تلك الفئران في بحث بانسكيب الذين لا يحبون التعرض للصعق بالكهرباء ولكنهم يواصلون البحث عن معلومات جديدة ويصابون بالصدمة نتيجة لذلك ، فلدينا حاجة قوية وراسخة إلى يطلب .
كتب غولدهيل: 'إن دافعنا للتطلع إلى الأمام لا يجب أن يتسبب في حالة دائمة من عدم الرضا ، لأن السعي بحد ذاته نشاط مُرضٍ'.
إليكم الأمر - يكمن مفتاح السعادة في استمتاعك بالرحلة التي تسعى إليها. لا يمكنك حقًا الحصول على كل شيء ، وإذا كنت تعتقد أنك تفعل ذلك ، فأنت تحرم نفسك من تلك الحالة المحفزة للسعادة التي تسعى إليها باستمرار.
ذكر الدلو وأنثى الأسد
لذا تعلم لغة أو مهارة جديدة. احرص على بناء ذكائك وممارسة عقلك. استكشاف بلدان ومناطق جديدة ؛ اجعل معرفة المزيد عن العالم من حولك هدفًا. تحدى نفسك!
استمتع بالسعي وراء السعادة ، لأنها قد تكون أعظم مصدر للسعادة بعد كل شيء.
