عندما أنظر إلى الوراء في العشرينات من عمري ، أرى نسختين مختلفتين من نفسي. سادت السنوات الخمس الأولى مشاعر القلق والقلق. كنت أعيش حياة لا أريدها ، ولم أكن واثقًا بما يكفي لإيقافها. بعد ذلك ، في النصف الثاني من العشرينات من عمري ، تعلمت أن أعانق هدفي وبدأت أعيش الحياة التي أردتها - حياة رجل أعمال. هناك شيء واحد واضح: النجاح الذي حققته أثناء إطلاق SkyBell وتطويره لم يكن ممكنًا مع عقليتي القديمة.
الآن في سن 32 ، يمكنني أن أرى بوضوح تحولي من العقلية السلبية إلى عقلية النجاح كان سببه زيادة ثقتي في النمو. عندما تشعر بالثقة ، يبدو أن العالم كله ملك لك. فجأة تحيط نفسك بأشخاص آخرين ناجحين وواثقين من أنفسهم ، وتأتي الفرص والنجاح في طريقك بسهولة.
فيما يلي 10 طرق يمكنك من خلالها تطوير العقلية المشتركة بين الأشخاص الأكثر ثقة.
كم عمر ادريان بولينج
1. تحديد الغرض الخاص بك.
من الصعب أن تكون واثقًا مما تفعله إذا لم تكن متأكدًا من سبب قيامك بذلك. ما هو هدفك في العمل والحياة؟ بمجرد تحديد 'السبب' الخاص بك ، ستكون أكثر ثقة لأنك ستأتي من مكان الغرض.
2. تجنب مقارنة نفسك بالآخرين.
في كل حالة تقريبًا ، عندما تقارن نفسك بشخص آخر ، فإن الأمر يأخذ شكل حديث سلبي عن نفسك حول كيف أنك لست جيدًا بما يكفي. القيام بذلك يضعف الثقة بالنفس. الشخص الوحيد الذي تحتاج إلى مقارنة نفسك به هو النسخة التي تريد أن تصبح. هذا هو.
3. التركيز على الحلول.
ستكون هناك دائما تحديات. لكن التركيز فقط على مشكلة ما هو ممارسة تهزم نفسها بنفسها. بدلاً من ذلك ، أقر بأن المشاكل ستنشأ ، وعندما تحدث ، ركز على إيجاد الحلول كقائد قوي. كلما تغلبت على المزيد من المشاكل ، زادت الثقة التي ستبنيها وأصبح العثور على حلول أسهل.
4. العب على نقاط قوتك.
أحيانًا نقضي وقتًا أطول في تعويض نقاط ضعفنا المتصورة أكثر مما نقضي في تكريم نقاط قوتنا. على الرغم من أنني أتفق بالتأكيد مع تحسين نقاط الضعف ، فقد تجد أن ثقتك ستزداد عندما تستغل نقاط قوتك. على سبيل المثال ، إذا لم تكن جيدًا في الرياضيات (مثلي) ، فلا تكن مديرًا ماليًا. التزم بقوتك.
5. وهمية حتى تقوم به.
إذا كنت تعاني من متلازمة المحتال ، أو الاعتقاد الخاطئ بأنك لست جيدًا بما يكفي ، فقط تظاهر بالثقة. استمر في تبني فكرة أنك ناجح بالفعل. قد لا تكون مقتنعًا في البداية ، لكن في النهاية ستتبع أفكارك مشاعرك وستصبح شخصًا أكثر ثقة.
6. اتخاذ الإجراءات اللازمة.
الخوف يمكن أن يشل. تجاهل الصوت في رأسك الذي يخبرك أنه لا يمكنك فعل شيء ، واتخاذ إجراء على أي حال. كلما تركت الخوف يعيقك ، كلما أصبح الصوت السلبي أقوى. إنه يعمل في الاتجاه الآخر أيضًا: كلما اتخذت إجراءً ، كلما أصبح الصوت السلبي أكثر هدوءًا.
كم عمر سكوت باكولا
7. افتخر بمظهرك.
عندما تبدو جيدًا ، ستشعر بالرضا. عندما تشعر بالرضا ، تشعر بالثقة. ارتدِ الملابس التي ترغب في ارتدائها. استثمر في مظهرك وستستثمر في نجاحك.
8. ركز على الإيجابي.
الحديث السلبي مع النفس والتشاؤم حلقة مفرغة واستنزاف للثقة. ركز على سماتك الإيجابية بدلاً من نقاط الضعف المتصورة ؛ ركز على إنجازاتك بدلاً من التركيز على إخفاقاتك المتصورة. استمر في التركيز على ما يعمل بدلاً من ما لا يعمل.
9. كن مستعدا.
النجاح هو التحضير الجزئي والفرصة. ادرس وتدرب وافعل ما يلزم لتستعد له عندما تقرع الفرصة المناسبة على بابك. إذا كنت مستعدًا ، فمن المرجح أن يكون لديك الثقة للاستفادة من الفرصة.
10. احتضان قوة لغة الجسد.
لغة الجسد تتحدث بصوت أعلى بكثير من الكلمات. عندما تشعر بالإحباط ، غيّر وضعك: اسحب كتفيك للخلف ، وارفع رأسك عالياً ، وقف مع عرض قدميك وضع يديك في الهواء مثل البطل الخارق. لاحظ كيف يغير الموقف الجديد مزاجك بسرعة ويعزز ثقتك بنفسك.
كلمة أخيرة.
لا يوجد حل سحري يجعلك فجأة شخصًا أكثر ثقة. ولكن عندما تركز على اتخاذ خطوات متسقة وصغيرة ، يمكنك تحويل نفسك من عقلية ثابتة إلى عقلية متنامية. إن بناء الثقة يشبه بناء الزخم: فقط استمر في اتخاذ الإجراءات وستشعر بثقة أكبر مع كل خطوة إيجابية.
