إذا كنت صاحب عمل أو مديرًا ، فمن المحتمل أن يكون لديك بعض الموظفين الذين يجبرون الآن على العمل من المنزل. في الأوقات العادية ، يعد العمل من المنزل ميزة ، ولكن إذا كانت هناك طريقة واحدة مؤكدة لتحويل الميزة إلى ألم ، فهي تجعلها إلزامية.
إذا كنت جديدًا في إدارة الموظفين الذين يعملون من المنزل (أو إذا كنت جديدًا في العمل من المنزل بنفسك) ، فسوف تكتشف قريبًا أن الجانب السلبي المحتمل للعمل من المنزل هو الشعور بالوحدة. من المحتمل أن يؤثر ذلك عليك وعلى أي شخص آخر في فريقك.
هذه الوحدة هي أكثر من مجرد مشكلة شخصية. إنها مشكلة إنتاجية لأنها تجعل الجميع يشعرون بانخراط أقل وأقل ارتباطًا بالفريق وأهدافه. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الاكتئاب ، وهو أمر محبط بشكل كبير.
وفقًا لثلاثة من الباحثين في مدرسة روتردام للإدارة ، فإن أولئك الذين تم دفعهم فجأة في موقف WFH أصبحوا وحيدين لأن:
تفاعلات العمل وجهاً لوجه ، وفرص العطاء والدعم ومساعدة زملائنا أو عملائنا يمكن أن تجعل عملنا أكثر جدوى. من خلال العمل عن بُعد لفترة طويلة من الوقت ، نفقد الغالبية العظمى من تفاعلاتنا العفوية مع الآخرين. أيضًا ، المعلومات غير اللفظية من تفاعلات العمل الافتراضية محدودة. على سبيل المثال ، لا يمكننا رؤية ابتسامة ودية أو عبوس مقلق من خلال تبادل البريد الإلكتروني والرسائل الفورية. ومع ذلك ، توفر هذه الإشارات قيمًا اجتماعية وعاطفية قوية تجعلنا نشعر بالتواصل.
كيف ، إذن ، لمواجهة هذه الوحدة ، سواء في نفسك أو مع من تعمل معهم؟ فيما يلي خمسة اقتراحات:
1. شارك مشاعرك بشكل مناسب.
من الواضح أنك لا تريد أن يراك فريقك في حالة انهيار كامل. ومع ذلك ، فإن التعبير عن مشاعرك بشأن الوضع الحالي يساعد في بناء العلاقات ، خاصة إذا كان كل فرد في الفريق يمر بنفس التجربة. ملاحظة: لا تشكو أبدًا من وضعك إذا كنت أفضل حالًا من الآخرين في الفريق. لن يطير `` اليخت الخاص بي وكأنه سجن ''.
2. ركز على كيفية مساعدة الآخرين.
من الحقائق البديهية في العمل أنك تحصل على المزيد مما تركز عليه. لذلك ، إذا ركزت فقط على إنجاز المهام ، فلن تصبح حياتك العملية سوى مهام. النهج الأفضل هو أن تضع في اعتبارك التأثير الإيجابي لعملك على الآخرين. بدلاً من التفكير في أنه 'يجب أن أقوم بهذا في وقت العشاء ،' فكر في 'أن هذا سيساعد جو حقًا' أو 'سيحب عملاؤنا هذا'.
3. تقديم المزيد من الدعم والمشورة.
بدلاً من مجرد التركيز على مهامك الخاصة ، اعرض مساعدة الآخرين في عملهم أو قدم المشورة إذا شعرت أنهم يواجهون مشاكل. في مكان العمل ، يتم هذا التوجيه غير الرسمي بالصدفة. عندما يعمل الجميع من المنزل ، عليك أن تجعل ذلك مقصودًا.
4. قل شكرا لك في كثير من الأحيان.
أظهرت أبحاث علم الأعصاب الحديثة أن عقلك وجسمك يصبحان أكثر صحة عندما تشعر بعاطفة الامتنان. هناك العديد من الأسباب لذلك ، لكن أحدها هو أن التعبير عن هذا الامتنان يخلق رابطة اجتماعية أقوى. هذا صحيح سواء تم التعبير عنه وجهًا لوجه أو عبر البريد الإلكتروني أو عبر الإنترنت في الوقت الفعلي.
5. تذكر الأيام الخوالي.
من المثير للدهشة أن مجرد تذكر الأوقات التي لم تكن فيها وحيدًا يمكن أن يجعلك أقل حدة. يشرح باحثو روتردام:
في المرة القادمة التي تشعر فيها بالوحدة في العمل من المنزل ، حاول أن تتذكر نزهة سعيدة مع زملائك أو تناول شيئًا قد تأكله في مقصف المكتب - تربط أدمغتنا تلقائيًا طعام الراحة بالعلاقات الهادفة. يمكنك أيضًا مشاركة هذه القصص والصور 'القديمة' مع زملائك على منصات التواصل الاجتماعي - من أجل الحنين إلى الماضي.
زواج امرأة الحمل ورجل السرطان
