لقد كتبت من قبل عن السعادة في مكان العمل من حيث القواعد العامة مثل 'لا تهتم بالأشياء'. نصيحة جيدة بالتأكيد ، لكن القواعد العامة لا تكفي أحيانًا.
بالنسبة لمعظم الناس ، الدخول - والبقاء في - أ مزاج أفضل يتعلق بالإجراءات التي يتخذونها ، بدلاً من القواعد التي يتبعونها.
مع وضع ذلك في الاعتبار ، إليك سبعة إجراءات محددة يجب عليك اتخاذها كل يوم إذا كنت تريد حقًا استخلاص أقصى استفادة من تجربتك في العمل.
1. استمع أو اقرأ شيئًا يلهمك.
بدلاً من تشتيت انتباهك بالأخبار أو 'الترفيه' الذي يزيد من توترك فقط ، املأ لحظاتك الأكثر هدوءًا بالموسيقى والكتب والمحادثات الشبيهة بـ TED والتي ترفع من شأنك وتساعدك على أن تكون أفضل ما لديك.
2. اجعل جسمك أقوى وأكثر مرونة.
عندما يتعلق الأمر بالحالة الجسدية ، لا يوجد شيء مثل البقاء في نفس المكان. في نهاية اليوم ، إما أن تكون قد انحدرت أو صعدت. خذ وقتًا كل يوم لممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل جيد - على الأقل ما يكفي حتى تتجه في الاتجاه الصحيح!
3. راجع وصقل خططك للمستقبل.
ستتخذ قرارات أفضل وستكون أكثر رضا عن نتائجك إذا كنت تعلم أن معظم ما تفعله يتناسب مع خططك وأهدافك طويلة المدى. هذا ممكن فقط إذا احتفظت بهذه الخطط والأهداف في المقدمة.
4. افعل شيئًا واحدًا على الأقل يستحق العناء.
نأمل أن يكون عملك اليومي مسعى جديرًا بالاهتمام ، ولكن إذا كنت عالقًا في نمط الاحتفاظ بالعمل المزدحم (يحدث ذلك لنا جميعًا) ، فابذل جهدًا إضافيًا للعثور على شيء للقيام به يحدث فرقًا ويحسن العالمية.
5. مساعدة شخص أقل حظا.
دائمًا ما يكون الأشخاص المتمركزون حول الذات غير سعداء لأنهم يجرفون كل طاقتهم في حفرة لا نهاية لها من غرورهم. أفضل وأسهل طريقة للتغلب على نفسك هي أن تفعل شيئًا لشخص يحتاج إلى مساعدتك. افعل ذلك دون الكشف عن هويتك ، إن أمكن.
6. اقض 20 ثانية في تقدير ما لديك.
إذا كنت تقرأ منشور المدونة هذا ، فمن المحتمل أنك تسعى جاهدًا لتحقيق مستوى أعلى من النجاح. ومع ذلك ، إذا لم تتوقف وتشعر بالامتنان ، فأنا أضمن أنك لن تستمتع بنفسك عندما تصل إلى أي مكان تتجه إليه.
7. سجل ذاكرة جيدة واحدة على الأقل.
في نهاية اليوم ، اخرج دفتر يومياتك أو هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي واكتب ذكرى إيجابية واحدة على الأقل عن ذلك اليوم. في الأشهر والسنوات المقبلة ، يمكنك إلقاء نظرة على هذه الذكريات لتعطي نفسك دفعة وتذكيرك بسبب عملك الجاد.
هل أعجبتك هذه التدوينة؟ إذا كان الأمر كذلك ، قم بالتسجيل في نشرة إخبارية مجانية لمصدر المبيعات .
