ربما لا تحتاج إلى مجموعة كبيرة من المؤلفات الأكاديمية لتخبرك بهذا التحقق يمكن أن يكون Facebook ضارًا بحالتك الذهنية .
لكن إذا كنت تشك في تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على مزاجك ، فهناك الكثير من الدراسات لتنويرك. قامت ماريا كونيكوفا مؤخرًا بتجميعهم من أجل نيويوركر ، بما في ذلك النتائج التي تربط استخدام Facebook بانخفاض الرضا عن الحياة (ومن المفارقات) الشعور بالوحدة والحسد. يمكن أن يتسبب Facebook في حدوث مشكلات في العلاقات عن طريق إثارة الغيرة.
بالنظر إلى هذه المجموعة المحبطة من التأثيرات ، لماذا يجد الكثير منا صعوبة في الإقلاع عن Facebook ، إذن؟
اثنان من علماء النفس في جامعة النمسا إنسبروك نظرت مؤخرًا في هذه الظاهرة بسلسلة من الدراسات وتوصلت إلى احتمال بسيط ولكنه مقنع عن سبب صعوبة مقاومتنا لوسائل التواصل الاجتماعي: نحن سيئون حقًا في التنبؤ بما سيمنحنا المتعة.
لا معنى ولا متعة
بدأ الباحثون الأمور بتجربة لتأكيد الإجماع الحالي على وسائل التواصل الاجتماعي. هل حقا يجعلنا غير سعداء؟ أظهر مسح بسيط للحالات المزاجية للمشاركين والاستخدام الأخير للفيسبوك ما كان متوقعًا بالضبط. تصفح الموقع جلب الناس إلى أسفل.
بعد ذلك ، قام الفريق بتجنيد ثلاث مجموعات من المشاركين. طُلب من إحدى المجموعات اللعب على Facebook ، وطُلب من مجموعة أخرى تصفح الإنترنت ، والأخيرة تعمل كعنصر تحكم ولا تفعل شيئًا على وجه الخصوص. ثم تم إعطاء الثلاثة استطلاعات لقياس مزاجهم ومدى شعورهم بالنشاط الذي شاركوا فيه. لم يكن لـ Facebook تأثير سلبي على الحالة المزاجية فحسب ، بل تم وصفه أيضًا بأنه ليس ذا مغزى من قبل المشاركين في الدراسة. في الواقع ، كان هذا الشعور بإضاعة الوقت في شيء لا طائل منه تمامًا هو الذي أدى إلى الحالة المزاجية المنخفضة لمستخدمي Facebook.
التوافق بين امرأة التنين ورجل الأرنب
حتى الآن ، لا شيء صادم للغاية ، لكن الركل هو التجربة النهائية. في هذه الدراسة الأخيرة ، طلب الباحثون من مستخدمي Facebook التنبؤ مسبقًا بمدى السعادة التي ستجعلهم زيارة الموقع. تبين أنهم كانوا متفائلين للغاية بشأن تأثيرات وسائل التواصل الاجتماعي على مزاجهم.
أوضحت إحدى الباحثات ، كريستينا ساجيوجلو ، أن 'المستخدمين يتنبأون خطأً بالتأثير العاطفي لاستخدام Facebook' شركة سريعة . 'يبدو من المحتمل أن المستخدمين ليسوا على دراية بتأثيرات انخفاض الحالة المزاجية.'
كيف يخدعنا الفيسبوك
يشتهر الناس بالسوء في التنبؤ بما يجعلهم سعداء في العديد من مجالات حياتهم ، ولكن قد نكون عرضة بشكل خاص لارتكاب أخطاء من هذا النوع عندما يتعلق الأمر بـ Facebook. أولاً ، يلعب الموقع على حاجتنا الأساسية - والقوية جدًا - للتواصل البشري ، ولكن قد تكون هناك عوامل إضافية متضمنة. أظهرت دراسات أخرى أن التواصل النشط على وسائل التواصل الاجتماعي (على سبيل المثال ، النشر على الحائط الخاص بك أو الرد على تحديث حالة شخص آخر) يُنظر إليه عمومًا على أنه مفيد وليس له أي آثار على خفض الحالة المزاجية ؛ لكن مشاهدة تعليقات الآخرين وصورهم بشكل سلبي تشعر بالفراغ والاكتئاب. عندما نبدأ في كتابة عنوان URL الخاص بـ Facebook في متصفحاتنا ، غالبًا ما نتذكر الاستخدام النشط ولكننا نخطط فقط للتصفح الخامل.
في الأساس ، يعتبر الاستهلاك السلبي لمعلومات الآخرين مضيعة للوقت وبالتالي يضعف مزاجنا. أقل من ذلك يبدو أنه من المستحسن '' ، يختتم ساجيوجلو.
لذا ، في المرة القادمة التي تفكر فيها بالانتقال إلى Facebook لتصفية ذهنك ، تذكر هذا البحث لتذكير نفسك بمدى عدم المعنى الذي قد تجده في التجربة بعد الحقيقة. (بالإضافة إلى ذلك ، هناك الكثير من الطرق الأفضل لإعادة ضبط عقلك ببضع دقائق من الترفيه عبر الإنترنت.)
هل تعاني من ندم ما بعد الفيسبوك؟
