من يحب أن يفشل ، ارفع يدك؟ هذا سؤال غالبًا ما أطرحه في مشاركات التحدث. الحقيقة هي أنه لا يتم رفع الأيدي عادة. ومع ذلك ، إذا لم يتم رفضك عدة مرات ، فإن المانترا الحالية تذهب ، فأنت لم تفعل ذلك النجاح من ذوي الخبرة .
يقول السير ريتشارد برانسون ، مؤسس مجموعة فيرجن ، 'لا تحرج من إخفاقاتك. تعلم منهم وابدأ من جديد. إن ارتكاب الأخطاء وتجربة الانتكاسات هو جزء من الحمض النووي لكل رائد أعمال ناجح ، ولست استثناءً.
أعلم أنك لست ريتشارد برانسون. لكن يمكن لأي شخص أن يتمتع بنفس الوصول إلى 'الفشل إلى الأمام' الذي يتحدث عنه برانسون. ومع ذلك ، هناك شرط أساسي صعب واحد: المرونة .
إن وجود آلية للتكيف عند مواجهة العقبات أو السحق هو مفتاح الارتداد. جامعة نيفادا أستاذة وطبيبة نفسية ستيفن هايز يقول إن الطريقة الصحيحة للتكيف هي قبول أفكارك ومشاعرك والنظر إليها بفضول. في الوقت نفسه ، فكر بوعي فيما تهتم به حقًا في الحياة ، وكيف تريد أن تكون في العالم. ثم نظّم سلوكك حول تلك القيم التي حددتها على أنها قريبة منك وعزيزة عليك.
6 طرق لممارسة المرونة في الأوقات الصعبة
من الناحية العملية ، وجدت أن هذه الاستراتيجيات تغير قواعد اللعبة في الطريقة التي يدير بها الأشخاص المرنون عواطفهم ويعودون إلى الشكل الحقيقي.
1. قم بتقييم ذاتي صادق لموقفك.
يستخدم الأشخاص المرنون ذكاءهم العاطفي لتقييم ما يجعلهم يشعرون بالتهديد أولاً. إنهم يعالجون أفكارهم بعناية وينتقلون لأسفل حتى يصلوا إلى جذر المسألة. ما الذي يجعلك تشعر بالطريقة التي تشعرين بها في وضعك؟ إذا ظل هناك شيء لم يتم حله باقٍ ، فقم بإزالة هذه المشكلة في مهدها على الفور. إذا لم تفعل ذلك ، فسوف تشعر بالإحباط والغضب على الدوام.
2. إعادة صياغة الإطار.
تتعافى العقول المرنة بسرعة من خلال القضاء على الدراما في رؤوسهم - وهي تقنية نفسية تسمى 'إعادة الصياغة'. فكر في الأمر على أنه طريقة 'لإخبار نفسك بقصة مختلفة' والتوصل إلى تفسير مختلف. يساعد هذا في التخلص من الدراما التي قد تكون تكتبها في رأسك. أفضل طريقة للارتداد منه هي التعامل مع الحقائق (ما هو حقا صحيح) وكن حاضرًا هنا والآن.
3. وضع الحدود.
يتعافى الأشخاص الأكثر مرونة من المواقف السيئة بقول 'لا' لأي شخص يتدخل في أهدافهم وجداولهم الزمنية ، وخاصة قيمهم ومعتقداتهم. ذكّر نفسك أنه ليس عليك أن تكون شخصًا موافقًا لأي شخص ؛ قدم مقاومة عندما تكون قيمك الأساسية مهددة ودفعها بقوة (ولكن ليس بقسوة) عن طريق رسم خطوط في الرمال.
4. تحمل المسؤولية عن لك لا تصرفات شخص آخر.
بمجرد أن يزيلوا جانبهم من السياج بأمانة ونزاهة ، لا يسمح الأشخاص المرنون لأنفسهم بالشعور بالذنب تجاه الأشياء التي لا علاقة لها بهم. إنهم يعرفون أنهم ليسوا مسؤولين عن أفعال ودراما الآخرين ، ولا يضربون أنفسهم أبدًا بسبب شيء فعله شخص آخر.
5. علاقات وثيقة مع الناس السامة.
يتمتع الأشخاص المرنون بالذكاء الكافي لإعادة النظر في مخاطر ومكافآت شبكاتهم ، بحيث تحافظ على سلامتهم وتخدمهم جيدًا. عندما تواجه مخالفات أو يتم إلقاءك تحت الحافلة ، ارتد من خلال إعادة تقييم علاقاتك المهنية بدلاً من توجيه أصابع الاتهام. بمجرد إزالة الدخان ، تخلص من نزوات السيطرة والمتلاعبين والمحتاجين الذين يهتمون بأنفسهم فقط.
