رئيسي حياة بدء التشغيل كيف تخدع دماغك للشعور بالسيطرة (حتى عندما لا تكون كذلك)

كيف تخدع دماغك للشعور بالسيطرة (حتى عندما لا تكون كذلك)

برجك ليوم غد

لقد قمت للتو بالقفزة في رحلة ريادة الأعمال. لقد تركت وظيفتك ، وقلصت حجم شقتك واستثمرت كل شيء في فكرتك الكبيرة.



في معظم الأيام ، تعلم أنك اتخذت القرار الصحيح وتشعر أنك على الطريق الصحيح. لكن في بعض الأحيان ، فقط في بعض الأحيان ، يسيطر عليك الخوف من الفشل والبرد.

كيف تقنع نفسك بأن قصتك تستحق الإيمان بها؟

وفقًا لنظرية جديدة مثيرة انبثقت من اندماج النظريات حول الإدراك البشري والتعلم الآلي يسمى مبدأ الطاقة الحرة ، دماغك يلف نفسه في نوع من 'بطانية' تسمى بطانية ماركوف وتخلق صورتها للواقع بالكامل تقريبًا من البيانات الواردة من خلال هذه البطانية.

تعتبر بطانية ماركوف حاجزًا إحصائيًا. إنه يحمي عقلك من فوضى العالم الخارجي بينما يساعد عقلك أيضًا على الإيمان بقصته الخاصة. يستخدم عقلك بياناته لتقدير ما يحدث في العالم الخارجي.



استعارة فضفاضة لكيفية استخدام دماغك لغطاء ماركوف لتقدير العالم الخارجي: يمكنك 'أخذ عينات' من بيئتك المباشرة لتقدير ما يحدث وما يمكن أن يحدث في الواقع الأكبر لحياتك.

زحل في البيت العاشر

المدون الشهير جون مورو ، الذي أصيب بالشلل من الخصر إلى الأسفل ، يستشهد بمثال على ذلك في مقال Quora كمفتاح لنجاحه: `` يمكنني فقط تحريك عضلات وجهي ، لقد بدأت الاستماع إلى الكتب الصوتية والبودكاست 4-8 ساعات في اليوم. إذا كنت تقضي معظم وقتك في عوالم ينجز فيها الناس أشياء لا تصدق ، فجأة سيبدو هذا طبيعيًا.

تتمتع بيئتك المباشرة بسلطة غير متناسبة على تجربتك للواقع. ما يحدث على الفور من حولك له تأثير أكبر عليك مما يحدث بعيدًا. يشير هذا إلى أنه يمكنك خداع عقلك للاعتقاد بحقيقة خاطئة بعض الشيء فقط عن طريق التلاعب ببيئتك المباشرة.

إذا ركزت على زيادة إحساسك بالسيطرة داخل طبقة رقيقة من بيئتك المباشرة ، فإن عقلك سيفعل ذلكأعتقد أن هذا يمثل ما يحدث في الصورة الأكبر لحياتك - حتى لو كانت الصورة الأكبر مختلفة إلى حد ما.

جرب هذه الاستراتيجيات الثلاث:

1. السيطرة على وقتك.

إذا قمت بحجز جزء من كل يوم تتحكم فيه بالضبط فيما يحدث ، ومتى ، ومدة ذلك ، يمكنك إنشاء وهم بالتحكم الملحوظ.

يتيح تقسيم جزء من صباحك إلى روتين لعقلك أن يبدأ اليوم بإدراك السيطرة - حتى لو كان العالم الخارجي مليئًا بالشكوك. هذا هو السبب في أن العديد من المتفوقين يتبعون روتين الصباح الصارم.

2. السيطرة على الفضاء الخاص بك.

يتم تعزيز إحساسك بالسيطرة المتصورة في مساحتك الشخصية كلما مارست السيطرة على شيء ما في تلك المساحة.

إن التحكم في كل ميزة في مكتبك ، من الأثاث والإضاءة إلى التفاصيل الدقيقة مثل درجة الحرارة وأصوات الخلفية ، يعزز إحساسك بالتحكم أينما كنت هناك. تخفي الفوضى الموقع الدقيق للعناصر ، مما يخلق حالة من عدم اليقين. قد يساعد المكتب غير المرتب في الإبداع ، لكن المكتب المرتب أفضل للشعور بالنظام والسيطرة.

جسمك جزء من بيئتك المباشرة. اليوغا ، نشاط يعزز تطوير سيطرة أكبر على الجسم ، لقد ثبت أنه يزداد الشعور العام بالسيطرة المتصورة.

3. السيطرة على انتباهك.

عندما تهتم بشيء ما ، فإنه يصبح جزءًا من 'بطانية ماركوف' المجازية ولديه القدرة على تغيير تصورك للواقع. انتباهك يدعوه إلى بيئتك الداخلية وهذا يزيد من تأثيره على عقلك.

يكمن جمال هذه الاستعارة في أنك لست بحاجة إلى التحكم بشكل يائس في الأشياء الخارجة عن سيطرتك عندما تصطدم بخوف بارد من عدم اليقين - ما عليك سوى التركيز على طبقة رقيقة من بيئتك والتحكم في عدم اليقين هناك .

إذا قمت بملء تلك الطبقة بأشخاص داعمين وأفكار ، يمكنك خداع عقلك ليعتقد أن العالم كله في صفك بينما تستمر في المضي قدمًا.

الجانب المظلم من ذكر الحوت


مقالات مثيرة للاهتمام

اختيار المحرر

شرح إيلون ماسك للتو كيف يفكر في النوم ، وعليك أن تفعل ذلك أيضًا
شرح إيلون ماسك للتو كيف يفكر في النوم ، وعليك أن تفعل ذلك أيضًا
في مقابلة مع جو روغان ، يشرح ماسك مقدار نومه ولماذا.
من هو كونور باولو من Gossip Girl؟ الصديقات ، صافي الثروة
من هو كونور باولو من Gossip Girl؟ الصديقات ، صافي الثروة
المحتويات 1 كونور باولو ويكي السيرة الذاتية 2 الطفولة والتعليم 3 الأدوار في الأفلام 4 الأدوار في المسلسل التلفزيوني 5 حب الحياة والصديقات 6 الهوايات والاهتمامات الأخرى 7 العمر والطول وصافي الثروة كونور باولو ويكي ولد كونور باولو في مدينة نيويورك بالولايات المتحدة الأمريكية في 11 يوليو 1990 - له علامة زودياك هي برج السرطان وهو يحمل الجنسية الأمريكية
ماري تايلر مور بيو
ماري تايلر مور بيو
تعرف على Mary Tyler Moore Bio ، Affair ، الطلاق ، صافي الثروة ، العرق ، الراتب ، العمر ، الجنسية ، الطول ، الممثلة ، Wiki ، وسائل التواصل الاجتماعي ، الجنس ، الأبراج. من هي ماري تايلر مور؟ كانت ماري واحدة من أشهر الممثلات الأمريكيات.
6 رواد أعمال أذكياء فشلوا في مشروع `` Shark Tank '' (لكنهم ذهبوا إلى جني الملايين)
6 رواد أعمال أذكياء فشلوا في مشروع `` Shark Tank '' (لكنهم ذهبوا إلى جني الملايين)
من آسف الآن؟ لم يحصلوا على صفقات 'Shark Tank' التي أرادوها ، لكن هذه الشركات الناشئة تقضي عليها على أي حال.
لماذا يحب بعض الناس التمرين والبعض الآخر لا: بسبب السعادة
لماذا يحب بعض الناس التمرين والبعض الآخر لا: بسبب السعادة
إذا كنت سعيدًا وأنت تعرف ذلك ، ارتدِ حذائك.
الحقيقة التي لا توصف لزوجة تيج نوتارو - ستيفاني ألين
الحقيقة التي لا توصف لزوجة تيج نوتارو - ستيفاني ألين
المحتويات 1 من هي ستيفاني ألين؟ 2 القيمة الصافية لستيفاني ألين 3 بدايات الحياة المبكرة والوظيفي 4 استمرار التمثيل 5 الزوجة - تيج نوتاروا 5.1 نجاح تيج نوتار 6 الحياة الشخصية من هي ستيفاني ألين؟ ولدت ستيفاني ألين في 19 سبتمبر 1986 ، في كليرمونت ، كاليفورنيا ، الولايات المتحدة الأمريكية ، وهي ممثلة ، ولكن ربما اشتهرت بها
هؤلاء هم أسوأ الموظفين في تاريخ ثقافة البوب
هؤلاء هم أسوأ الموظفين في تاريخ ثقافة البوب
هناك الكثير لنتعلمه من عمال الثقافة الشعبية الأكثر ربحًا. فيما يلي بعض الوجبات السريعة.